苹果富含矿物质和维生素，为人们最常食用的一种水果。苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助。经常吃可使皮肤更水润。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分...[详细]
如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤，所以才无法摆动;另外，腰部出现问题也会带来这样的后果。所以不用犹豫，赶紧寻求骨科医生的帮助才是正理。 我们有句老...[详细]
养生最简单的方法就是大笑。放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素， 人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。 笑也是一种有效的消化剂。愉快的情緖可...[详细]
如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。 生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥...[详细]
孕妇容易出现哪些疾病呢?孕妇常常还有黄疸、出血、血栓栓塞等症状。根据病变累及的不同部位，孕妇可以出现不同的症状：意识模糊、偏瘫、肝/肾功能不全、腹痛、便血、排茶色尿、肢体肿胀疼痛等等。 即将当妈妈的周丽...[详细]
夏季减肥成龙女性们关注的话题，其实游泳可以起到很好的效果哦!在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，自行车骑1000米，或滑冰1500米。另外由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到...[详细]
夏季是女性们的关键时期，怎样才能减肥变苗条呢?吃葡萄吧!葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。 苹果有益于大脑。研...[详细]
苜蓿含有大量的粗蛋白质、丰富的碳水化合物和B族维生素，维生素C、E及铁等多种微量营养素，素有牧草之王的美誉，不仅可用于家畜饲养，也是人类最古老的食物之一。 菠菜用油炒，草酸钾也少有机会溶解于菜汤里，大都会...[详细]
现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。于是就形成了体内湿气过重。那么，怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。久而...[详细]
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。 充足的睡眠可以补肾吗?许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历...[详细]
多喝水对人体有很多好处，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 中医认为，失眠是由于精神...[详细]
听说打哈欠是得了疾病，其实有些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。 打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类...[详细]