缓解面部肌肉紧张法:
1.面对镜子,挺胸直立。两脚自然平行分开。
2.用手背托住两个下颌。
3.自然发笑,使面部下方肌肉稍显紧张。
4.深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌,缓缓抬起。
5.两肘部和手完全成水平时,利用手的压力托起下颌,直到头微微扬起,接着做动作4,继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。
6.利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势,利用下颌的自重轻压手背。
7.动作熟练后,深呼吸的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。
恢复下坠肌肉生机:
1.坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。
2.在上嘴唇和下嘴唇中央,各设定一点。嘴微微张开,将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上,将嘴唇向里卷起,嘴形微张,呈椭圆形。
3.食指放在两个颧骨的顶点。
4. 接上动作,反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉,最大限度地向上吊起。
5.反复进行该动作10次至20次。
增强两腮的弹性法:
1.嘴张开,用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
2.想象两腮逐渐挺起,并又逐渐恢复自然,富有弹性的外观。用手指轻轻画圆形,抚摸恢复弹性的两腮。
造就明朗的表情法:
1.口张开,用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
2.接上动作,嘴角最大限度地向外拉。
3.保持嘴角的紧张,用手指抵住两下颌,双手逐渐向上移动直到手指尖到达双眼角为止。
4.想象紧绷脸部皮肤,使其整体富于弹性地向上吊起,反复进行该动作10次至20次。 (表浅)
如今大多数上班女性早起都画淡妆,略施粉黛,是爱自己的表现也是对他人的礼貌。但是如果皮肤状态糟糕,闭口、痘痘都冒出来了,多美的妆容也掩盖不了!睡前彻底清洁皮肤让它...
http://beauty.vdolady.com/wmjf/201706/30113855.html - 完美肌肤
洗脸是我们每天必做的一项清洁工作。无论是早起还是睡前的例行洁面,还是午休结束后的“醒神”,洗脸就像我们日常的呼吸喝水一样重要。...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201704/13110758.html - 靓丽彩妆
清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动。然后,大打哈欠3?5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/04107794.html - 健康养生
笑也是一种有效的消化剂。愉快的情緖可增加消化液的分泌,喜悦的笑声能促进消化道的活动,从而增进食欲,有助于食物的消化和吸收。随着欢声笑语,能使人不由自主地作出深呼...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/02107756.html - 健康养生
如今空气污染越来越严重,肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气,但是,毕竟是有限的,所以我们要积极地援助 肺进行排毒,没事时,主动咳嗽...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/02107748.html - 健康养生
男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议每年至少做1次全身体检,包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功 能,每半年到1年做1次牙科检查。 从30岁...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/22107613.html - 健康养生
让自己出汗的首选方法是运动,如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的 运动方式。喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果,还可适当吃点辛辣的食物,帮助身体把汗发出来....
http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/17107515.html - 健康养生
锻炼时觉得自己的身体有些发热,微微出汗即可。锻炼时间以每周3次至5次,每次半小时为宜。上下班快走,简单地爬楼梯、原地跳 跃等都有助于强化体温调节能力。 阳池穴是支配...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201612/30107077.html - 健康养生
防油修护两用粉饼、眼影和胭脂表面会有颗粒的现象原因是:在使用这些产品时,没有先将脸上的油脂事先处理,导致油脂附着于两用粉饼海棉、眼影棒或眼影扫、胭脂扫上,若再...
https://www.douban.com/group/topic/87620608/ - 维度女性网美容频道
我买的化妆刷一开始挺柔软的,可是最近那个眼影刷用起来好像变硬了,刷子用了两年了,要换吗? (⊙o⊙)…,你这个牛,化妆刷在使用和清洗方面要注意手法和清洗的方式。还有...
https://www.zybang.com/question/d19e6627fb4bdfb5d5e6b500e90fd342.html - 维度女性网美容频道
我买的干眼影,用着挺好的,可不知道为什么它自己就裂开了,成了一块块的,怎么办呢?. 我买的干眼影,用着挺好的,可不知道为什么它自己就裂开了,成了一块块的,怎么办呢? 展开 ...
http://www.so.com/link?m=asGsvJnj1xZXHQNS8w3kXr56oxT7%2F%2BsBPnanokq%2F8Bku3xdikXH8yZE01B5KHpArS5ta2YfMzwoV2GwaHeVqaEfevvfnAyuMm052Xs3IagzU%2FEhXGAyPwQMCCIjluztAygH5gwVUZ8q64wyXPQiMJ5M1kRe%2FqheucI8kBzurCPMMqQ%2FpAHhg18DIx2EzATq6329hIZ2Ou0MhEmHd6 - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aY9CnAc5qqycGLZA02VAj3svVOxwnWaHETfGowZ28NUMh5G05H%2B0bqCkc9aSjbcaXS5oS8K1Yw2MQUDPkHiTlnjHFIBAO231wQbSAlMQI0aP4HFUJmHi%2BFtqwZCU9mFY5uu17gLI%2Fjbs0Oya9VEsUTEXWrHKJQk4icIEUtYPMvj9fT3VR9q22cXiSeBk%3D - 维度女性网美容频道
https://wenda.so.com/q/1451754910729872 - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=am0pOsMcbNoreYGcJrDr%2BE4jlv52NZXLhZ01cauQaxuDeJq8FnfeYUzHnu44Sk%2FHJYaVwizyMQ6V7TJgVuJvEX7mZaRNFnbrk0ArrokWv4zfML6uiPQb2NMHVIIOnTzmNyDrkmXLj5D8%2BCVguVVXW9HhKNh9b9Bw3fFdq7ToSYoqWdMT6aLIWIfYcOlGdAT4TDVoNsq1Kv8AoByV%2B - 维度女性网美容频道
https://zhidao.baidu.com/question/26246710.html - 维度女性网美容频道
https://jingyan.baidu.com/article/48b37f8d363a951a65648843.html - 维度女性网美容频道
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5a6f1ad1c8e55d126978a596?from=timeline - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aFc5IKLt%2F1zXt7EcWI2zp3sr%2BC%2FQqv%2BO0E12GTCLHB7wcpwas1ZXqPkoI8nOQ%2BU5NHDoiESmqQGuyZvX9Jp6qpuPkvrotdxmRT5o02v%2FlK9j%2Fp1SfTKoqZDxXBKUwGADjMrERb6JPy7M9dzsocV6ldi4f6iIJWEu7gu7Mi1POnOmEeTV6vB5qJquOMXs%3D - 维度女性网美容频道