吃鳗鱼为皮肤保湿

很多人一到冬季，肌肤就变得特地枯燥，缺少水分，就像“蒸干的土豆粉”一样。 而皱纹、皮肤松弛、毛孔粗大问题也都由此发生。

关于由于肌肤枯燥而烦恼的朋友们来说，日本知名营养管理师、食品指点协调师中泽琉美在她的《美人食材》一书中指出，这些人最应当摄入的就是可以使肌肤水嫩光滑的维生素A和维生素D。

枯燥肌肤就是水分不足，而且不只是肌肤外表，就连肌肤深层的水分都已经遗失的一种肌肤状态。

维生素A和D可以在皮肤外表形成一层膜，保护深层水分。 假设可以一起摄入这两种元素，就会对枯燥的肌肤有不错的保湿效果。

可以让你一次性就摄取到这种最强组合的，当然要属鳗鱼了。 鳗鱼中含有的维生素A和维生素D紧紧地结合在一起，而且80克的鳗鱼中就含有一餐中所必需的维生素A的6倍之多。

“鳗鱼的油脂很多，吃多了会发胖的。 ”有这种想法的朋友们请大可放心。 其实，一星期吃一次鳗鱼，皮肤就顺利地从“蒸干的土豆粉”的状态中脱离出来。 枯燥的肌肤就要用光滑水嫩的食材来与之对立。

维生素A和D可以在皮肤外表形成一层膜，保护深层水分。 假设可以一起摄入这两种元素，就会对枯燥的肌肤有不错的保湿效果。

可以让你一次性就摄取到这种最强组合的，当然要属鳗鱼了。 鳗鱼中含有的维生素A和维生素D紧紧地结合在一起，而且80克的鳗鱼中就含有一餐中所必需的维生素A的6倍之多。

“鳗鱼的油脂很多，吃多了会发胖的。 ”有这种想法的朋友们请大可放心。 其实，一星期吃一次鳗鱼，皮肤就顺利地从“蒸干的土豆粉”的状态中脱离出来。 枯燥的肌肤就要用光滑水嫩的食材来与之对立。