美容 > 完美肌肤 > 水果美容 你应该知道这些

水果美容 你应该知道这些

来源于:未知2011-06-27 18:33编辑:vdo
分享:

美味的水果,让你的心情总是充满了清新的味道,这个夏季,不如也给你的肌肤吃水果吧。在炎热的天气下,肌肤依旧拥有水嫩的好肌肤。不过,你知道什么时候吃水果最好吗?一天内吃多少才恰当?这些就让小编来告诉你吧!

 水果美容 你应该知道这些

5个果味谜团

水果好吃,人见人爱,尤其是爱美的女孩,更是对美容又营养的水果深爱有加。可是想让水果发挥最大功效,也不是随便吃吃就可以的,还是先来解开这些果味谜团吧!

1. 吃水果的最佳时间?

最佳时间是,早餐吃、饭前一个小时,还有在两餐之间吃。这是因为水果的养分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果,到了肠胃很快就会被消化吸收。如果是饭后吃水果,因为胃里尚有其他食物等待消化,水果只能排在后面,不仅吸收不充分,还易造成消化功能的混乱。对于想瘦身的MM,就更要在餐前吃了,因为相同分量的水果要比其他食物热量低很多,饭前吃能让胃部有饱足感,这样就能少吃很多热量高的食物了。

提醒 空腹不宜吃的水果有番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、荔枝、山楂,因为这些水果中所含的某些成分,空腹吃容易造成肠胃不舒服。

 水果美容 你应该知道这些

2. 一天该吃多少个?

很多人都听过“天天五蔬果”的观念吧,这是美国曾经推行的防癌健康观念,一天至少要吃3份蔬菜和2份水果。而1份的意思就是约100克,大概是一个拳头大小的水果,差不多就是一个柳橙、苹果、或是猕猴桃,所以一天至少要吃2个以上。而在选择水果的时候,一定要选不同颜色的,这样才能保证营养的多样和均衡。

提醒 不同颜色水果的不同功能

紫色水果:如蓝莓、黑莓等,含花青素,抗老化。

白色水果:如梨子、白桃等,含硫化物,降低胆固醇。

黄色水果:如柑橘、葡萄柚,含胡萝卜素,提升免疫力。

绿色水果:如猕猴桃、酪梨,含黄体素,强健骨骼与牙齿。

红色水果:如西瓜、蕃茄,含茄红素,保健泌尿系统。

 水果美容 你应该知道这些

3. 鲜果与果汁,哪种吸收更好?

水果还是吃新鲜的好。市面上的瓶装果汁,通常加了很多糖分,热量高的吓死人(每100ml大概50卡)。若是新鲜水果打成汁,果肉富含的纤维也就没办法吸收到。另外以柳橙来说,一个热量大概是60卡左右,吃2个也才120卡,若打成一杯果汁却需要6~8个,这样热量就约400卡(一碗半的白饭),而且果肉纤维和果皮上的营养素都会被浪费掉。

 水果美容 你应该知道这些

4.混着吃好不好?

同一类的水果可以一起吃,不同种类的就最好分开吃了。肠胃在消化不同的食物时,需要不同的酵素和作业流程,因此吃的越单纯,就越利于吸收。同类的水果大致可以从外观和口感来判断,像是瓜类的西瓜、哈蜜瓜、香瓜等;微酸的水果像苹果、梨子、桃子等;偏酸的橘子、柳橙、葡萄柚等;莓果类像是蓝莓、草莓、黑莓等,都是可以一起吃的。

 水果美容 你应该知道这些

1.HR维他命C精华柔肤露480元/125ml 三重维他命C缓释配方润泽,调理晦暗肤色,带来明丽神采。

2.Jurlique柑橘澄净花卉水245元/30ml柑橘精华,帮助抑制过多油脂分泌,调理肌肤,带来清新净爽的感觉。

3.L'occitane香橙柔滑润肤乳250元/250ml 蕴含振奋的橙皮精华和深度滋养的乳木果油,肌肤更柔软、幼嫩。

4.~H2O+红莓石榴味滋润磨砂啫喱210元/240ml含有柠檬皮、橙皮和尿囊素,温和去除死皮,滋润干燥肌肤。

 水果美容 你应该知道这些

5.CLARINS磨砂洁面泡260元/125ml 富含柑橘精华,集清洁、去角质、排毒、调和肤质为一体,洗后肌肤更净透。

6.CLINIQUE水嫩保湿面膜360元/ 6 片 岩藻多糖,山梨醇、芦荟活性水和玻璃酸钠共同作用,保持肌肤持久水嫩。

7.Estee Lauder鲜活营养精华露560元/30ml融合红石榴精华等多种果实萃取,排毒、修护、补充能量。

8.Givenchy完美紧致面膜800元/9X9ml 柑橘蜜复合物,帮助肌肤快速深层的排除毒素,并重塑脸部轮廓。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读
  • 阳台盆栽水果,以后吃水果可以直接上阳台摘了

    美国加州车厘子樱桃苗 带土发货 原产于热带美洲西印度群岛加勒比海地区,因此又叫西印度樱桃。适合在雨量充沛、日照充足、温度适宜的热带及亚热带地区生长,以...

    http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/29115882.html - 靓丽彩妆

  • 史上最全的阳台水果盆栽,想吃水果任性摘

    柠檬树 盆栽包邮 四季结果包邮 柠檬的医疗作用,古医书中早有记载。明朝药学家李时珍所著《本草纲目》中记载柠檬具有生津、止渴、祛暑等功能。柠檬果汁,性味苦...

    http://beauty.vdolady.com/llcz/201706/24113511.html - 靓丽彩妆

  • 这样炒菜吃了没营养了

    建议大家少吃过油菜、煎炸菜,烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标,破坏蔬菜本身的营养,同时还可能产生致癌物。 ...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/28107699.html - 健康养生

  • 吃水果才会身体好哦

    葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。与主食合理搭配有利于身体健康。 蘑菇:营养丰富,含有...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/20107580.html - 健康养生

  • 咳嗽不宜再吃水果哦

    咳嗽了再吃水果,那会火上浇油,久治不愈的。患有咳嗽等症状的患者要注意,在患病期间像苹果、香蕉、橘子、葡萄等食物都应该尽量的少吃或者是不吃,以便于促进病情的恢复。...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201701/17107383.html - 健康养生

  • 感冒咳嗽还能吃水果吗

    大家在感冒咳嗽时吃水果要有选择性,如橘子、香蕉、葡萄都不要吃,如果想吃最好是做熟了再吃。下面小编就给大家推荐几种治疗感冒的水果和蔬菜,一起来看看。 洋葱具有发散...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201701/05107198.html - 健康养生

  • 苹果榨汁的功效与作用

    将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。 如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201612/28107028.html - 健康养生

  • 早餐及其重要你错过了吗?

    豆浆、油条为主的传统早餐,都存在营养单一的问题,吃一点水果是对早餐很好的补充.早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑,保证一上午的工作效率。另外,早餐后吃水果还可以促...

    http://beauty.vdolady.com/jkys/201612/16106853.html - 健康养生

  • 直升机_360百科

    直升机游戏是一款经典小游戏,游戏中玩家要躲避障碍物;该游戏是直升机在一个山洞里飞行,但不要撞上墙壁,该有是一个很容易上瘾,简单的游戏,它的功能,操作方便和简单的用户界面。 详情>>基本信息 - 游戏简介 - 直升机特征 - 全部 - 其他含义>>

    http://www.so.com/link?m=aPQ6OuWkMuv%2F8ybAP18a5duQ8%2Byzc6%2F3OY70%2BCuYWoEji8ZOcxfIVO8ZKMVNwelPzUkNWjgft3ANu0cAHma3EK8D6v2MWoDg%2F8bZcEMNm2a%2FsZQWsV31RpZYP%2B8U2iJyF0zim%2BbgtTwr8SgIcl0T5mp1%2B9ecR7BjIcxjdM%2FHl6jmacMH7lvFj9QjAFfI%3D - 维度女性网美容频道

  • 《围攻》直升机设计与稳定器原理_【快资讯】

    下图为UH60A直升机的机身分段图。机体外形对直升机飞行性能、操纵性和稳定性有重... 图解直升机结构原理 一、机身结构图 二、机身 机体用来支持和固定直升机部件、系统...

    http://www.so.com/link?m=aOIxOA9pcv%2B1%2FJRiWC2PN%2Fe3g%2BlPzHQnUSwqLUa7eqkvMX7h8QRYyoJJEXje3VE4puCXhhPXTd3hRnmYEqdr5sgKXFqfJBmCg8BQ%2Fk0hGcIQhygWIBrv4t0dpl9XNiiVKZJPvPoybSLGAx5ex%2BKkRxXWIUQsIg%2FMpicVkSUurZyCuEsQfJtSgYgKfTRzuuQpgdpbADaJ95VpYmyJjRoyG%2BnOnakOHNcTzc2l3EZddFFunBpCN6Pq5G5wK62xTjwodYloSlSLkHNt9o%2BnmNIeWEs6DIdkp6Z%2FJdcw%2B3XoYE3U%3D - 维度女性网美容频道

  • 10分钟看懂直升机飞行原理!然后你就明白为什么会坠落了

    1个回答 - 提问时间:2017年6月4日 最佳答案:直升机的升力原理:作为一种特殊的飞行器,直升机的升力和推力均通过螺旋桨(主旋翼)的旋转获得,这就决定了其动力和操作系统必然与各类固定机翼飞机有所不同。...wenda.so.com/q/1500663708217637-快照-360问答 更多 直升机稳定原理 相关问题>>

    https://www.sohu.com/a/244177888_100160593 - 维度女性网美容频道

  • 十分钟就能读懂的直升机飞行原理_私人飞机网

    1个回答 - 提问时间:2013年5月21日 - 1 最佳答案:直升机实施机动飞行时按其飞行轨迹可分成为: 水平面内的机动,如加速和减速、盘旋、转弯、水平"8"字机动、蛇形机动等; 铅垂平面内的机动,如急跃升和俯冲; ...wenda.so.com/q/1369183976065137-快照-360问答 更多 直升机稳定原理 相关问题>>

    http://www.so.com/link?m=a5%2FxpOpPfSCqYtH42ELhcE0rSAW86dlul9HqCVoK%2Bff4Q%2F7Av6wIzQHWkCz%2BsEvmNHOYOQotFEonKYRYbi89LhsSI%2B426SBayT%2BW%2Feb8JEgr0UdsG4bljb5ytr%2FSg5VEQLUk2VwdhD%2FEwq5LXBIrXH%2FmLw3SbTzaU2loppu8I9umkVDgobVt6OEbDjU6mjMXK9XrSXQ%3D%3D - 维度女性网美容频道

  • 图解直升机结构原理

    http://www.so.com/link?m=a1WVV3Nj0e1NjU9I1od6NWwemKZH3E5xXbNcK6gB2XEiFcRB8wEnVujfAWScCr2m7JJn1X7dvUsIFWEuTJFGETiQ%2FwcvbXo%2B1XOAUukBEPmlw8co%2FjlSgOP3Q5H5f%2BnH0aiU6uh3eTHJnAc1GdTMtFiDCVO0darJ2vZX9cSzvxznE7ljCEVfWZD7FxnReptN4oyAj%2FA%3D%3D - 维度女性网美容频道

  • 直升飞机的飞行原理?_360问答

    http://www.so.com/link?m=a3FRP%2FYb7ZeS1FbwTKLOsvJK%2Bv%2FO4u1lgS8qQYN9D5QUds%2Bscl9%2F6w%2BpQPTJWFXhpCzv4uZI3pNKWKtdmRHX8BQeDj4xB21TSFHwY%2FiugZeXtd%2BfQCVlDrnSsdbs%2BVNf4AVwFZ8VP9SULsTU8XX1lK2SCnGV3kyY6QfC9mMUqUia9AUugBJX5Ij5xcHwDasZRmRjNtA%3D%3D - 维度女性网美容频道

  • 直升机的升力原理_360问答

    https://wenda.so.com/q/1500663708217637 - 维度女性网美容频道

  • 直升机型无人机飞行原理

    http://www.360doc.com/content/16/0130/13/7536781_531659550.shtml - 维度女性网美容频道

  • 直升机靠什么原理往前飞?_360问答

    https://wenda.so.com/q/1369183976065137 - 维度女性网美容频道

  • 遥控直升机控制原理- 百度文库

    https://wenku.baidu.com/view/3fe18f40b307e87101f696c0.html - 维度女性网美容频道

热门关键词

尚之源洗面奶多少钱  曲中周怎样去汗管瘤  AI软件多少钱  ttorrent lite  大学生自我诊断书500字  dsquared2是  哈尔斯上海售后维修  汤圆加木薯粉和糯米粉  乙肝疫苗是基因疫苗吗  lesson怎么读  腮红与散粉的区别  法拉利  阿芙的精油被曝光了  函数In4等于多少  yuno 四集ova  中国古代饮食文化常识  Sensuous  温控器out1是什么意思  夏天用什么润唇膏  用historical造句  morphemes和morphs  植村秀腮红345试色  斯郦玫  镭射净肤完皮肤更差了  芭蓓萃  那款橙红色唇釉好看  香奈儿口红为啥没有塑封  low娘啥意思  哺乳期能用黛珂白檀美白乳液吗  日系腮红画法妆容  faceswap  munched怎么读  禾恩  创维酷开关闭升级  支付宝原生h5收费  iqoo的屏幕是哪个厂  眼影粉怎么用  巨补水且平价护肤品  英寸磅与牛米换算表  广州慕可生物官网  波斯玫瑰水  什么口红色号适合春夏  口红爱丽小屋牌子好吗  世界名表维修中心钟表维修  kangaroo怎么发音  帝诗卡特东西是真货嘛  防晒喷雾妆前还是之后  廊坊初雪是什么  资生堂美白精华祛斑怎么样  贵阳2019经济适用房  2018高职单招分数线  中国几大飞机制造厂排名  in数学中怎么计算  唇釉变成膏状了  dhc护肤品好用吗  芭比布朗冬虫夏草色号  嘴巴唇釉擦不掉怎么办  VISEE  阿玛尼口红一套24支多少钱  嫘萦面料好吗  个人梦想规划图  教师转行可以做什么  哪个甜品培训学校好  威县东城国际怎么样  妙巴黎丝绒雾面唇釉  potato软件是什么意思  一灯一开实物图  新手涂口红好还是唇釉  贝黎诗怎么样  tf80有分滋润还是哑光  content morphemes  mac口红aa7色号  b在服装中是什么意思  高光粉脱盘了怎么修复  全网通手机都是双卡的吗  别克君越avenir服务  安耐晒好还是黛珂好  香港时闰是三无产品吗  初诺一生小金瓶价格  总胆红素40多严重吗  yee si  just grab 和grab car  giovannifabiani  适合卡点的音乐  阿里大药房避孕套破了  mac口红专柜哪里有  我有一个好妈妈杨蒨雯简谱  SUNLILY  兰蔻哪款防晒霜好用  太平洋战争影片  力帆迷你kp150  安全健康的口红牌子  AY1361  肌底液会不会导致角质层薄  香奈儿口红色号在底部标注吗  适合35岁男士腕表  polacx美白精华  密查中蒋宝珍真实身份  夏利豪鞋子贵吗  plc200接线实物图  

为你推荐