美容 > 完美肌肤 > 想要好肤色 中医内调外养

想要好肤色 中医内调外养

来源于:未知2011-06-27 19:13编辑:vdo
分享:

 想要好肤色 中医内调外养

导读:炎热的夏季就要来临了,很多人想要保证肌肤白皙无暇,以为只要注意防晒,每天坚持涂防晒霜和美白保养品就OK了,那你可大错特错了。如果不从身体内部调理,是很难达到美白效果的。在中医理论中,认为人的肤色是由内在的脏腑调养,最容易影响肤色的,当属肝、脾、肾三脏。

 想要好肤色 中医内调外养

养于内 美于外

《黄帝内经》的“脏象学说”中关于美颜的问题就提到要“养于内、美于外”,意思是,若脏腑功能失调,气血不顺、精气不足、阴阳失调,肤色就容易暗沉,易产生色斑及皮肤浮肿松弛。

中医认为肝主疏通及渲泻,功能是疏泻全身气、血及津液。若人经常处于压力、紧张及情绪差的状态下,就会呈现肝气郁结,肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞,肤色便会蜡黄而黯沉。而脾脏影响肤色的原因,则在于中医认为脾主统血,也主肌肉、主四肢,所以说是气血的生化之源,如果饮食失调及心神不宁影响消化功能,就会产生脾虚的现象。

 想要好肤色 中医内调外养

至于肾在中医则认为是肾主水,也就是主掌人体全身津液平衡,倘若操劳过度则会虚火上升而郁结不散,使皮肤粗糙暗沉。“肺主皮毛”,由于“肺为气之主,肾为气之根”,肾虚或肾水不足则会影响肺脏功能,肤色也会变差。

 想要好肤色 中医内调外养

对症调理是关键

怎么吃才能健康白皙,想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品,必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了,因为每个人肤色暗沉的状况不同,调理的方法及使用的药材也不同,中医认为当皮肤的色泽表现不同,引发的原因就不同,因此必须针对不同原因调理体质,才能真正解决肌肤不能美白的根源。

 想要好肤色 中医内调外养

血虚的调理

面色:惨白或萎黄——如果肤色是属于惨白或是萎黄的,大多属于血虚,这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。

自察:观察舌头,会发现舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

调理:有这种情况可以从补血下手,市场上很容易买到的四物产品就很有帮助,不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能,同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果不错。

 想要好肤色 中医内调外养

肾气不足的调理

面色:暗沉。肤色暗沉通常都属于肾气不足引起,导致阴液亏损,所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩。

自察:肾气不足,通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累,胃口不好。

调理:中医认为“劳伤肾气”,肾气先天不足要补肾,后天的问题则要健脾来补气,常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等,药材则以何首乌最常见,至于淮山;也就是由山药制成的中药材则可补肾又健脾,若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪,而陈皮也是不错的理气药材。

 想要好肤色 中医内调外养

宫寒的调理

面色:脸色铁青的人肤色其实算白,也是因为缺乏血气,而使得肌肤白得不好看。

自察:这类型的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物,或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质,由于火气不足,因此容易怕冷及痛经。

调理:必须温经散寒,改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、乌头、细辛等,简单的食疗则可饮用热的生姜红糖水,而利用艾叶熏脐也具有温经散寒的效用,改善好气色。

 想要好肤色 中医内调外养

阴血不足的调理

面色:皮肤如果粗糙,脸色就会不均匀而斑斑点点,这类型通常是因为阴血不足,内有燥火引发的皮肤易长赘物,要美白就得从滋阴及清内热做起。

自察:引起阴虚通常是因为熬夜引起阴虚火旺,这类型也很容易失眠,火旺则容易引起牙龈浮肿,精神常有焦虑及便秘、口干及眼睛酸涩。

调理:最好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药材清火,绿豆和仙草也是很好的清内热食物,食物则建议可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。

 想要好肤色 中医内调外养

养成好习惯,皮肤自然白

美白是女性永远不厌倦的话题,美白的培养不是一朝一夕的事情。个人生活作息如果常常熬夜、抽烟,喝咖啡不喝水,使黑色素容易沉淀,再怎样都很难变白。想美白,摄取足够的左旋C和水份是很重要的,左旋维生素C具抗氧化及刺激胶原蛋白功能,Q10能增加血液含氧量、增强心脏机能,而大豆异黄酮、叶酸和维生素B12等补血成份,也让许多手脚冰冷女性改善体质。另外,对抗紫外线(防晒)也是每天必要的功课。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读
  • 开学季被种草无数却仍然选不出合适自己的防晒霜?谁让你不看这篇

    欧诗漫防晒霜美白隔离保湿防晒乳SPF30 味道清淡、好闻 ,有淡淡香味使用起来没有油腻感,质地水润轻薄细腻易推开水,隔离防晒,减少紫外线,让你的肌肤水润透感...

    http://beauty.vdolady.com/llcz/201709/12116400.html - 靓丽彩妆

  • 现在晴天中午出门还很热,爱美的女人,出门很有必要涂上防晒霜

    美肤宝美白隔离防晒霜 7效合一的防晒霜,高效隔离紫外线和污染,搭配安心水,补充水分,舒缓修护,美白遮瑕提亮肤色,有效防水防汗不脱妆,让肌肤焕发活力。...

    http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/31115938.html - 靓丽彩妆

  • 大部分女人都把防晒霜和BB霜涂反了,难怪越来越黑

    防晒霜和BB霜很多人都有使用过,但是防晒霜和BB霜的使用顺序一直困扰着大家,很多妹纸会问防晒霜和比比霜我先擦哪个?下面一起来看看防晒霜和BB霜的使用顺序吧!...

    http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/30115917.html - 靓丽彩妆

  • 开学季,军训要想不晒黑,这几款防晒霜绝对是首选

    白宝防晒霜套装 一款清透不泛油的防晒套装,抵御紫外线,焕亮肌肤。...

    http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/29115862.html - 靓丽彩妆

  • 军训旅游有防晒霜就万无一失了?这便宜好用的晒后修复品才是关键

    大宝防晒霜保湿霜 如果肌肤长期暴露在阳光下,不做任何防晒措施,紫外线就会侵入到肌肤真皮层,从而加快肌肤的老化,引起肌肤变黑、产生色斑、缺水干燥、滋生皱...

    http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/22115702.html - 靓丽彩妆

  • 晒后不注意修复,再贵的防晒霜也是白抹

    夏季太阳紫外线这么严重,爱美的我们肯定早就备好了众多的防晒产品,你以为这样就高枕无忧了吗,如果只是简单的涂个防晒是没有用的,只有搭配晒后修复的产品一起使用,才可...

    http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/16115361.html - 靓丽彩妆

  • 脸部护理最重要的一步,做不好,多少保养品也没用

    脸部护理一直是女性很关注的一个话题,人们都不希望在脸上出现什么问题,都希望皮肤一直保持水嫩有光泽,但是,最重要的一步知道是什么吗,那就是,面部的清洁 化妆是大部...

    http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/16115341.html - 靓丽彩妆

  • 防晒霜忌随意混用,和它一起用可致毁容

    夏天到了,爱美的小仙女们相信都准备了防晒工具,其中防晒霜是不可或缺的一个关键物,但是可能你们不知道的是防晒霜可不能随意和其他物品混用的哦。夏天为了防止蚊虫叮咬可...

    http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/05115169.html - 靓丽彩妆

  • 腮红有几种颜色,哪种比较好看(比较自然点,不要太红)_360问答

    1个回答 - 提问时间:2013年6月29日 最佳答案:腮红自然都是红色,但是细分的话,每个品牌都有自己研发的色彩。 但是,跟人的肤色一样,腮红也有冷色和暖色之分,冷色腮红指的是红里带些许紫的色调,暖色腮红指...wenda.so.com/q/1372493925068270-快照-360问答 更多 腮红共有多少种颜色 相关问题>>

    http://www.so.com/link?m=awUjlkgm5Dzqp4%2BsrUbiwTy%2BEB3ilX1HZeR%2FM7B3l0Mtngq%2Bx91prNnTDvVa5wUh59OUN2oo2%2BGzNBSl%2BdwxtYZSrwwBDEkDCQnj4tVdD%2F85jANn%2BcspMBVhUkhJwza12PX7je1PQWRjAf7O4WSKjcjNTWf0l5Z3vbWHhT2N9KvnxJ76eKVqtYROuYfKhikir0z8nOddhTTLMCXI1G%2FcpPiQRXJ0%3D - 维度女性网美容频道

  • 腮红颜色分几种?_360问答

    6,benefit#大风车哑光紫粉混色,也是早期买的一块腮红,纸盒的设计是benifit家一贯的风格,这款我觉得是适合黄皮的一个颜色,没有那么粉嫩也没有那么暗,混着刷出来的颜色还挺...

    http://www.so.com/link?m=aBXbrIuF1yZXwfnxBM9AN%2BIr1fzgUB1wtL61JOFHlGRjR0pDm%2FMC685W6T2Dye2tNrAg40PTjTMbBz2%2BTJ5oQrLeYJwFeIsyMUwQ9wySM%2BenV6uvZMbaeTQuhoFozR8z41%2B9Mm8uVjxap7qaBi8X53tozR%2B6XV2wXuPtPgDHaMwfHDZrMFOmPyCmnf3slv2wWd2ANHwKOKNA%3D - 维度女性网美容频道

  • 腮红选择什么颜色好看12款腮红试色合集-5号网

    腮红的话,初学者有两样就好了,浅红的,和深红的就好了。唇膏的话最好备有唇膏和唇彩两样,这样好搭配。眼线的话有一支就行啦。好好学咯,化妆也是一门学问来的。 欢迎来到...

    http://www.so.com/link?m=ac5z9%2BcB1GAHYozdXQYckpS%2BH03RHXPjgm815ufCVcK6YpoF%2BIZiMtFi5CpDYzx3khVRcUlkHbJW%2FFEDC93c%2BTzPPbBJ%2FCkQQu76m89evcuP84n9Q7tyx3lg37zpdlcB94ZOv3uK8m6lh3eFCDcvszW1Zl3atB0mDwBaJxfPI0A0b67Ot%2FTyvsbANTH4o58ra - 维度女性网美容频道

  • 彩妆初学者应该准备至少几种颜色的腮红?唇膏?眼线?_已解决- ...

    5个回答 - 提问时间:2012年2月3日 最佳答案:如果题主喜欢摄影同时也玩儿后期的话就会知道色彩的种类几乎是无限的。鼠标稍微动一动就是一种新颜色。颜色多的根本来不及命名,只好看见什么就用什么,大红...www.zhihu.com/question/20047004-快照-知乎 更多 腮红共有多少种颜色 相关问题>>

    https://baike.1688.com/doc/view-d32456827.html - 维度女性网美容频道

  • 世界上总共有多少种颜色?16777216种颜色_用户1094566987_新浪...

    1个回答 - 提问时间:2013年3月7日 - 3 最佳答案:一、花色品种丰富的牡丹 (一)、复色类 什样锦 、娇容三变 、斗艳 、二乔三变赛玉 、玛瑙荷花、 彩蝶 、花蝴蝶 (二)、绿色类 绿香球 、春水绿波、豆绿、 绿玉 、 ...wenda.so.com/q/1362654760062388-快照-360问答 更多 腮红共有多少种颜色 相关问题>>

    http://www.so.com/link?m=aWOPx1GffD8ectLRlS4umOq6eL0dY%2Fznirv%2FdwIRQ13QcaKHqzqzOizC0T72B0GQ0pkj%2FtAeJ85ELAAXxMmK%2F%2F0NE8aFlNLihI4k3VZLCwdrm2zg0Sbp%2BMIopdja6zbf3l8i7AJd05n48Kc1tNvnd5BCVxIOhKhs%2F%2FVZSVkLDGqozxPmSQBXpNoMBijWpcvjFD2yqikz2oXZVhQPh7jiVeZVrIQukH4c7 - 维度女性网美容频道

  • 纠结于几块nars腮红,选哪个颜色好呀?_时尚资讯_论坛_天涯社区

    腮红,是涂在面庞上使肤色红润的化妆品,有粉质和油质的两种,使用后会使面颊呈现健康红润的颜色。腮红是修饰脸型、美化肤色的最佳工具。名词释义拼音:sāihóng英文:blush解释:简介功效特点温和粉红的粉末使用起来的效果更加有质感和真实效果,体... 详情>>名词释义 - 简介 - 分类 - 全部 - 其他含义>>

    http://www.so.com/link?m=aMxlCjgGaSctaAY59XYmwinDAHRAuxm4z5khMKyVnJnMi8B6j%2BtBag%2BNAfItegDL%2BC%2BYqo0z34qZGJfDbZDXeXK%2Fy%2FSWzYukCfBab7Tng%2Bf9Jzeb%2FRMDqtFdq3%2FXNzIoUaNuEuZ%2Bjs1EmKPhr4EdSnYJcEb495Hmm8fmK3FsLi0t9bpiQF5KhpJcrTEyXfVxlk4b75OA6zuQI23HS - 维度女性网美容频道

  • nars腮红有什么颜色六款nars热门色号试色图

    http://www.so.com/link?m=aVeJcUBO2T1WFmzpA4udbX7auYClnkHceot8Fle77Tvr0nHWA2LwmXfZjBQW1lwjan60kQmobc53kRvOq1NBpr5AgYgq4%2B2h%2FYQ0YRw5SG%2Fh0JHrUFpCDEGt7sbFYr4O5l1k6ysbc3Q6sg1jgrFwKJA9D58iKRZ%2FAddBXtcQ%2BqDlV8769Kasae95Li7UDWoVgwRyDjZRQTeeorgEgNEg9VNnWtiPhNAmj0lWqSEVK9uO02Z6Vait%2B8D636ajUUjSwvr%2FFo7ufaCFOfOOZSDGJQJAzofG6AGKbcYlOwyV2IGMBTViTDkYG%2F0At3bseBpVcZ3uEQg%3D%3D - 维度女性网美容频道

  • 红色分多少种? - 知乎

    https://www.zhihu.com/question/20047004 - 维度女性网美容频道

  • 牡丹花共有多少种颜色?分别是哪些呢?_360问答

    http://www.so.com/link?m=aPfCkxmeNKmqhwO6Ip3dxsiB%2F40nlbUpeK0zBtz6mnkyHIUKh19znvruQNkvUW%2BFAH5K9Qe%2BiEa5TW1Low5FkBIgJpohIwt2gaPY8cPj%2FSOKir6kBUu%2FHbcclZ2jrxBYG51yUGaitO4wF6jeJqyCGMjOccNahVIeI0l6rqMUYgZ%2F7oAR6noX8VnZTHHgZuDu9YjA8lLaqEOc%3D - 维度女性网美容频道

  • 腮红_360百科

    http://www.so.com/link?m=axyrSVrh4IvCcTAYCBUfOj6UTwQ3lxCFtrogTLGO8Kz8oc0TGvkYlUaLvFkKRym7MqbHHqjJQVrSvnknAyBV5yNSn%2Fr5V8fgkInjXuB2yygGJdFkIcpABXwG%2FWfZ8h8qdZwAIFetXrP9TxsAZR73lBMCv2nI1qE2l4Ehr%2BbIAi5DYMLHAoMLjRqtf%2B849aPvK%2Be4lvHXWG1Bu6gf0 - 维度女性网美容频道

热门关键词

中国大型护卫舰  浙江社区矫正人民警察  位置引用或数据区域无效  boots no7  安尼哟  a站抢注哔哩哔哩  daniel怎么发音  hop谐音翻译  怎么样变粗大  意大利鸳鸯包几线品牌  迪奥夹心558试色  S B  稚优泉唇釉613试色  y85移动全网通破解  vivo自动美颜怎么关闭  直升机主减速器撑竿  艾丽美  52longhair0608  澳尔滨如何使用方法  达州人事任免  二极管  资产负债表结构分析案例  阿玛尼唇釉卡唇纹  炒股从5万到500万  Bailing  资生堂护肤品系列精华  做甜酒糯米太烂会怎样  pola美白丸吃了会发胖  香雨  上班时间表模板  小棕瓶和科颜氏淡斑精华顺序  儿女尽孝古文  C·O  执干戚的读音是什么  伊卡璐  wet paper  考雅思有多难  to do  70ft等于多少米  chaumet plume戒指  on啥意思  临月妊婦が生産する av  VISEE  ITV  脂肪肝正常数值是多少  便常规正常说明什么  瑞士比媂贝尔  工作跟进表模板  用芭乐雅玻尿酸停用后  mac水漾润泽唇膏14号色  郭富城二胎生子  与嫒组成的名字  surface pro 5和6区别  grands triomphes  口红成分解析  queen什么意思中文  ARTEON  大宝sod蜜和北京化工大学  map of yangon  乐敦防晒霜  前端和后端如何联调  古风偏僻单字  mac棒棒糖真人试色  艾诗缇退出中国  wustl  可儿尺寸  爱丽小屋腮红怎么样  胆碱酯酶偏高25000  美白喷雾的成分有害吗  自制气垫对皮肤有害吗  毕克祛痘一套多少钱  黑眼圈怎么  1~5年级单位换算表大全  直20直升机传动系统  露华浓口红755试色  4somelntvbepomclips  dinner怎么读  工业相机种类  苍井优香  宝宝转氨酶200能否自愈  糯米糍可以留过夜  迪奥没有郭敬红  腮红橘色和粉色  carmex是什么意思  深圳靠谱的化妆美容学校  贴片1N4148  男欢男爱  2019tfboy最新s身高  cottage pie  邦九号香水怎么样  伊莎美尔洁面慕斯适用年龄  什么情况下工作最有效率  土建还是装饰预算员好  阿里药房下单多久送到  ysl唇釉变少  snake中文翻译意思  新买的ysl唇釉只有一半  ysl唇釉成膜要多久  张超长的像王晰  大专毕业生自学什么技能好  

为你推荐