手部SPA按摩保养十步走

在大臂肌肉比较松弛的部位，以指腹的力量，用力往上提拉。

弯曲一只手臂，用另一只手掌包住弯曲的手肘，以划圈的形式按摩手肘。

Step 1:将调好的精油倒出少许置于掌心。

Step 2:先以少许精油于太阳穴，再手指以小螺旋状轻按。

Step 3:再以食指沾少许精油涂在鼻孔处。

Step 4:四指合拢，以螺旋状按压在颈背颈椎两侧。

Step 5:把精油适量抹在左手手背，然后先按摩手背上凹陷的部位，让手背肌肉充分放松。

Step 6:接着按摩手指。先从指关节上方开始往下以螺旋状按摩，快到指尖处用力压一下，以刺激反射区，然后十指持续上述按摩动作。

Step 7:用指腹从手指往手掌推滑，连续重复3次。

Step 8:将左手反过来，右手大姆指压住手背。

Step 9:其余4指手指则轻压手掌心。

Step 10:最后右手手指轻轻从手掌向手指方向滑出来。