美到细节让你颈致无限

（一）颈部护理的主要性

亭亭玉立的女子，应当挺胸抬头，轻轻仰起你的脸，稍稍收住下颌，拔起细长的颈，尽露你端庄秀美的风姿。 均匀健美的颈部，可以给漂亮大大加分，更能展现你自信文雅的仪容。

让我们检查一下自己的脖子吧。 有没有觉察以下三种问题呢？

1、由于最近天气枯燥，你可能会重点护理脸部、腿部的皮肤。 但是脖子上也会发痒，后来只是用指甲抓过，但后来觉察耳根和下巴以下的部位都出了细小的红粒，又干又痒。

2、脖子的中间有一道很明显的横纹。 从25岁起，颈部就开端显现岁月的踪迹，由于久坐电脑前，坐姿固定，加上身体发福，颈部的纹路就在悄悄变化。

3、颈部皮肤的颜色明显比肤色不明黄。 这是你长期疏忽它的结果，在注重面部皮肤的颐养时，并没有对颈部进行应有的防晒程序，而颈部皮肤的形成将促使不明黄加剧。

假设你有以上状况，则要持续往下看，漂亮小铺帮你处置你对护理颈部皮肤的迷惘。 教你几招颈部按摩法.

第一节：颌颈对立

将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。 两拳堆叠，用力顶住下颌，头部勤奋向下压，两拳勤奋向上抵御。 坚持数秒，恢复，继而重复。

第二节：平转头颈

坚持站立或坐直的姿态。 将头颈向左侧平转，尽量撞触到左肩，然后恢复；再向右侧平转，重复一样的动作。 如此重复。

第三节：旋转头颈

盘腿而坐。 两只手分别握住两脚，头颈持续向左、右两侧旋转。 一个来回为一次。 重复数次。

第四节：低头抬头

站立或坐直姿态均可。 勤奋将头往下压低，然后尽量再向上抬起。 一低一抬为一次。 重复数次。

第五节：顺逆旋转头颈

将两膝跪撑于地板上，两手撑地，两臂尽量伸直，与肩同宽。 顺向旋转头颈，然后再逆向旋转。 一顺一逆为完好的一次。 重复数次。

留意事项：坚持准确的姿态是练习的关键所在。 挺胸抬头，稍微收起下颌。 做动作时，要平稳温和，切忌用力过猛，幅渡过大，这样简单形成头晕。 应逐渐加大运动量，切勿操之过急。

除去可以锻炼颈部线条之外，该套颈部健美操还可以提高颈、肩、背等部位肌肉的灵敏性。 可预防肌肉松弛老化，防止出现皱褶及“双下巴”，有效地加速脑部血液循环，使人脑坚持苏醒、灵敏状态。

（二）颈部护理方法

第一部曲 深层洁净

选择性质温和的洁净产品，温和的祛除颈部的污垢，并有强力保湿效果，玫瑰萃取精髓美白、均匀肤色。

第二部曲 温和爽肤

喷洒温矿泉活肤紧致细肌水，含自然保湿因子，调理新陈代谢，强化细胞，抗老化用途。 防水份丧失。

第三部曲 颈部按摩

颈部按摩霜，经过按摩推进颈部血液循环，加快淋巴的排毒，令颈部皮肤富饶弹性、润泽，魅力无限。

第四部曲 深层护理

采自大自然的营养精髓的美颈营养膜，包括丰富的维他命E、C、蛋白质、氨基酸等均匀涂于颈部15-20分钟后，清洗洁净，可以快速渗透到真皮，补充

胶原蛋白和弹力蛋白，抚平皱纹的效果。

第五部曲 完美呵护

美颈颐养乳液按摩至接收，可防止肌肤下垂，颈纹的发生，延缓衰老，皮肤光滑有弹性。

假设你是个注重细节的女人，一定不要忘了关心颈部，越是细小的地方越能见到颐养的功力。 而且挺拔的身姿一定需要诱人的颈部做烘托。

假设你有以上状况，则要持续往下看，漂亮小铺帮你处置你对护理颈部皮肤的迷惘。 教你几招颈部按摩法.

第一节：颌颈对立

将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。 两拳堆叠，用力顶住下颌，头部勤奋向下压，两拳勤奋向上抵御。 坚持数秒，恢复，继而重复。

第二节：平转头颈

坚持站立或坐直的姿态。 将头颈向左侧平转，尽量撞触到左肩，然后恢复；再向右侧平转，重复一样的动作。 如此重复。

第三节：旋转头颈

盘腿而坐。 两只手分别握住两脚，头颈持续向左、右两侧旋转。 一个来回为一次。 重复数次。

第四节：低头抬头

站立或坐直姿态均可。 勤奋将头往下压低，然后尽量再向上抬起。 一低一抬为一次。 重复数次。

第五节：顺逆旋转头颈

将两膝跪撑于地板上，两手撑地，两臂尽量伸直，与肩同宽。 顺向旋转头颈，然后再逆向旋转。 一顺一逆为完好的一次。 重复数次。