搓脸:
早晨睁开惺松睡眼之后,很多人习习用手背揉揉眼皮,这对苏醒头脑是有一定益处的。 但这还不够,揉眼后无妨用手搓搓脸。 最好先用双手中指同时揉揩两个鼻孔旁的"迎香穴"数次。 然后上行搓到额头,再向两侧分开,沿两颊下行搓到颊尖集合。 如此重复搓脸20次,更有推进面部血液循环,增加面部肌肤抗风寒才干和醒脑预防感冒之功。 天长日久,还有减少面部皱纹,永葆青春容颜之益。
转睛:
运转眼珠,宜不急不躁地进行。 可先左右、后高低,各转十屡次眼珠。 有提高视神经的灵敏性、增强视力和减少眼疾之功。
叩齿:
轻闭嘴唇、高低牙齿相叩击36次,间宜旋舌,以舌头舐动上颚数次。 能推进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环,增强唾液的分泌,从而收到清除污垢,提高牙齿抗龋才干及品味用途等作用。
挺腹:
平卧、伸直双腿,作腹式深呼吸。 深吸气时,腹部有力地向上挺起,呼气时松下。 重复挺腹十屡次,可增强腹肌弹性和力量,预防腹壁肌肉松弛,脂肪积聚腹内,并有强健胃肠消化接收用途之益。
提肛:
专心致志地提肛门十屡次,有增强肛门括约肌力量,改善肛周血液循环,预防脱肛、痔疮之功。
梳头:
坐在床上,十指代梳。 过去额梳到枕部,从两侧颞颥梳到头顶,重复指梳数十次。 可改善头部发根的血液营养供应,减少脱发、青丝、推进头发乌亮,并有醒脑爽神,降低血压之益。
弹脑:
坐在床上,两手掌心分别按紧两侧耳朵。 用手指轻轻弹击后脑壳,可听到咚咚声响,每晨弹三四下,有解疲倦、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。
猫身:
趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,翘起臀部,像猫儿拱起脊梁那样用力拱拱腰,再放下高翘的臀部,如此重复十几次,可锻炼腰背、四肢的肌肉和关节,推进全身气血流利,并有防治腰酸背痛之益。
转睛:
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叩齿:
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百合可以润肺止咳,清心安神,对久嗽有很好的作用。蛋黄能除烦热,补阴血。主要功效:百合与鸡蛋同食可以更好地滋阴润燥,清心安神。如果脸上长出讨厌的小痘或痘印,用蛋清...
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中医认为肝性刚强,喜欢舒畅条达,不可以抑郁。所以一旦表现出急躁易怒、恐惧胆怯、多疑善进而导致入睡困难等失眠问题时,可以肯定是肝功能出现了异常。 冬季天气干燥,家...
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没说的!啥时候不限制了!啥时候进场空!必须滴!只有做空才有钱赚!不做空挣不了大钱!必须空!要挣钱!必做空!不让空了就休息!一次吃十年!现在鸡肋没意思了!过段时间又摇头晃脑...
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1个回答 - 提问时间:2015年11月4日 最佳答案:期货等市场的一种操作模式。与多头相对,理论上是先借货卖出,再买进归还。做空是指预期未来行情下跌,将手中股票按目前价格卖出,待行情跌后买进,获取差价利润...wenda.so.com/q/1446741445722943-快照-360问答 更多 进场空是什么意思 相关问题>>
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我已进场空单,目标看向1180,至于破位暂且不谈!4月底我就判断过9-10月,1180会见到,同样上周也说过1180-1185这里会反弹。不可否认这波反弹超出了我的预料,但1230-...
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