时尚妈咪分龄抗老X档案

虽然我们总是喜欢老妈长、老妈短地在妈咪和前转来转去，但是没有人希冀自己亲喜欢的妈咪，看起来真的像「老妈子」。 分龄抗老是如今最抢手的抗老观念，孝敬的你，当然也要为妈咪不同阶段肌龄订定一分抗老企画案，让那些试图欺侮妈咪的美的皱纹，离她远一点！

漾妈咪青春秘笈

想要成为永久青春的漂亮妈咪，往常就要好好呵护妳的肌肤，预防或推延老化过程，让自己从内至外都健健康康，年轻不老。

＊青春漾法1：留意平衡饮食。 吃什么像什么，对肌肤有益的维他命都要充沛摄取，饮食的平衡也很主要；另外，多补充食物纤维、抗氧化效果食物及妥当营养辅助品，从身体内部来颐养肌肤。 低卡路里、低脂肪、少摄取糖分油分、多喝水也对预防或推延肌肤有一定的协助。

＊青春漾法2：勤按摩。 利用按摩与穴道刺激，来预防小细纹的出现，同时还有改善血液循环，增加皮肤弹性，以及减缓脸部轮廓松弛的速度。 关于表情纹简单出现的地方，如眉头、眼尾、嘴角等处，也要适度的按摩。

＊青春漾法3：随时注重保湿。 每天摄取2000西西的水分，并且在有空调或枯燥的地方，勤以保湿产品，适时补充「干渴」的肌肤。

＊青春漾法4：防止阳光直射肌肤，做好防晒。 光老化是形成90％皱纹的主因，所以要做好防晒措施，在户外尽量防止肌肤曝晒在阳光下，或是涂抹足够的防晒品。

＊青春漾法5：严禁睡眠不足。 肌肤的再生是在夜晚进行，不规律的生活及睡眠不足，会招致血流停滞，让肌肤防御机能也和着变差，皱纹也简单爬上脸，绝对是健康肌肤的大敌。 即使再忙，每天也一定要有至少6至8小时的充沛睡眠。

＊青春漾法6：适度颐养。 随时留意小细纹或肌肤松弛等现象，在小问题没有变成大问题时，即可尽早进行修护颐养。

＊青春漾法7：心情坚持愉快。 尽量不要让自己压力大，压力会影响贺尔蒙平衡，形成粉刺或斑点，除了可以适时运动来舒缓压力外，还可以为自己订下每月的某一个星期日为「母亲日」，在那一天做自己想做的事，使自己心情愉悦，自但是然分发青春红润好气色。

30世代诱人漾妈咪

＊肌肤老化征兆

迈向30岁，是进入另一个人生大关卡。 妈咪当然也有过年少轻狂，假如在漂亮的海边嬉戏，防晒做得不完全，晒得全身通红；彻夜饮酒狂欢，肤质变得粗糙；怀孕生子后，斑斑点点开端蕴酿中～～。 所以30岁的妈咪的肌肤，会开端在脸上出现了明显的晒斑，以前不显眼的斑点也变得愈来愈猖狂……由于皮脂腺的分泌减少，脸部或手部的肌肤变得更枯燥，由于枯燥而发生的细纹，特地是眼角的鱼尾纹，开端慢慢占领妳的脸。 而表皮层从此时起，每年会增厚1％的速度增加，加上紫外线的肆虐，也会让肌肤出现粗糙、肤色不均与不明沉的状况。

＊抗老X档案

不论是空气中的自由基，或是油炸物吃下来在体内累积的自由基，都是形成青春杀手的主要缘由。 这时候的妳，应当是要每天定时补充适量的维他命ABCE与不饱和脂肪酸，坚持充沛的睡眠，工作家庭压力虽然大，但是尽量让自己的心情坚持愉悦的平稳状态，养成定期运动的好习惯，一方面有健康保健的效果，再者也可以cheer up心灵，释放出高兴的荷尔蒙。

＊颐养对策

保湿、美白及抗氧化是颐养上的3大重点。 为了对立脸上的斑斑点点，重点美白商品当然是免不得的颐养重点。 每周定期为自己做脸部按摩，不但可以预防脸部轮廓变形，还有推进气血循环与新陈代谢，扫除毒素，让神色变红润的益处。 选用温和的卸妆洁净产品，以及高保湿成分的护肤品，来为肌肤补水保湿，让肌肤远离紧绷、粗糙、脱皮的干扰，而这也是预防枯燥细纹出现的好方法。 消弭表情纹则是此阶段的抗老重点。 选用含有果酸、水杨酸或是维他命A的产品，为脸蛋来个除旧布新，去除老废角质，挥别不明沉。 至于像凯因庭、维他命CE、多酚类等高效抗氧化的抗初期老化颐养品，由于可以中和阳光、吸烟、环境污染所招致的「自由基」皱纹，使肌肤出现光采，也是一定要的啦！ ！

40世代韵漾妈咪

＊肌肤老化征兆

这时候的妈咪，由于愈来愈接近更年期，加上自然老化、紫外线、环境污染和精神慌张，所以肤况开端出现力不从心的窘况。 胶原蛋白、弹性纤维、雌性荷尔蒙开端减少，DNA的衰退与变性，葡萄胺聚糖减少，让皮肤的保水度仅剩年轻时的75％，皮肤开端失去光泽，枯燥粗荒，斑点愈发严酷；加上地心引力的影响，在下巴、颈部与眼部，特地简单出现下垂的松弛现象。 至于反覆的脸部表情动作（如皱眉、眨眼、浅笑）的动态纹，开端变深而明显。

＊抗老X档案

可以试着尝试简单的医学美容手术，如雷射、脉冲光或低功率光疗法，一方面去除深色斑点，也可以刺激胶原蛋白增生，增加肌肤的弹力。 少吃甜点、油炸物与含有咖啡因、酒精等刺激性食物，多吃些高蛋白与胶质的食物，补充维他命C与E等高抗氧化剂，也可以尝试日本美眉为之猖狂的辅脢Q10 ，有抗老和提升细胞能量之效。 而面对开端下垂松弛的下巴、双颊，按摩时要特地注重提拉紧致的动作。 至于日渐发福发形的身材，特地是腰际如米其林般的救生圈，可以做些有氧健身运动，或是瑜伽、气功，让自己的精神与体形，坚持在一定的水准。

＊颐养对策

力拼表情纹、及年龄年化。 这时的肌肤，除了要以精纯美白成分来去除深层的斑斑点点外，关于失去光泽的肌肤，已经不是表皮枯燥或粗糙的单纯问题了。 由于这是真皮层的变薄与角质层增厚，加上血液循环变差，所以必需运用可以协助刺激热休克蛋白或压力蛋白生成的颐养品，或是可以刺激胶原蛋白与弹力纤维增生，来保护与更新皮肤细胞。 当然，胜月太类的抗老产品，由于可以紧实肌肤、激活细胞、推进真皮纤维母细胞与改善动态纹，是必备颐养品。 而选择一款可以把肤色烘托均匀，并掩盖泛红或斑点踪迹的粉底，再刷上能让气色看来自然健康的腮红也是十分主要的。 稍微强调眼部彩妆，以知性的棕肤色系，再刷上睫毛膏、唇膏，都可以制造出漂亮的容颜。

50世代优秀漾妈咪

＊肌肤老化征兆

更年期是这个时期的妈咪，所遇到的最大代志。 所谓更年期，就是女性荷尔蒙画上休止符的时刻，由于女性荷尔蒙的停止分泌，会让表皮层变薄、招致皮肤有敏感、发疹、发痒、泛红的现象，此外肌肤的含水量也会太量减少，形成肌肤松弛、下垂、杂色斑、蜡黄，皱纹愈来愈深的现象。 同时还会有腰酸背痛、热潮红、心悸、失眠的现象，骨质疏松日益严酷。 老态开端出现！

＊抗老X档案

定期的健康检查是十分主要的，这时可以讨教专业的医生，针对更年期阻碍，订定专业而准确的饮食建议表及荷尔蒙补充法。 而服用过多的女性荷尔蒙生怕会有诱发乳癌之虞，由于「食药同源」，所以可以多吃一些含有雌性荷尔蒙的食物，如山药、大豆、苹果核、当归、南瓜、北欧海藻，或是服用在美国掀起抢购热潮的回春丸──青春激素DHEA。 当然此时的运动，就必需选择比拟温和的运动，如健行、太极拳、元极舞、瑜伽等具舒展筋骨又调气的舒展运动。

＊颐养对策

调针对更年期女性而设想的颐养品，里头都含有强化或补充女性荷尔蒙的颐养成分，可以重建细胞生机有效改善因荷尔蒙不足而形成的肌肤退化现象。 虽然此时的妈咪，包括发色、肤色以及眉色，一切的部位都开端褪色，但只需记得多运用浅色系的彩妆，加上文雅的腮红，就可以展显露光采而文雅的气质。

新鲜抗老新玩意儿

关于那些嫌化装品效果太慢，胆子又小的心急妈咪们，虽然每次一照镜子都嘟囔脸上深深浅浅的纹路实在很碍眼，但是她们既没有勇气去做拉皮整型手术，也对脉冲光、电波拉皮、打肉毒杆菌大喊怕怕，其实倒是可以劝她们去试试好莱坞明星的日常护肤法──低功率光疗法。

这个低功率光疗法，和雷射或脉冲光侵入性的热损伤不同，完整没有不舒适感或疼痛感。 以被称为回春光疗的黄金光面膜为例，就是以低强度的发光二极体（LED）传送黄色的温和光波，来推进胶原蛋白和弹性纤维的增生，同时减少胶原蛋白分解脢的活性。 每次只需35秒，治疗8～10次，估量2个月的时间，便可以看到肤色变明亮，细纹淡化的回春结果。 不过皮肤科医师黄桢淦也表示，正由于黄金光面膜每次治疗的时间太短，而且完整没有任何痛或热的觉得，35秒的收费是1000～2000元，反而让人简单「放弃」这种最简单回春疗程。

假设是有黑眼圈、黑斑、皱纹、色素沉淀、青春痘、枯燥、静脉曲张，由于末梢血管循环不良招致的问题，那么就或容许以试试为肌肤大量灌入氧气的纯氧活肤仪。 它可以为肌肤注入几近100％的纯氧，刺激皮肤胶原纤维及胶原蛋白的生成，同时还有抑菌、杀菌、排毒的效果，每次疗程约30分钟，费用在2000～ 3000元不等，在运用4～5次后，就可以很清楚的看到毛孔变少、皱纹变浅，肌肤变水嫩。 关于有做雷射、染料雷射等侵入性美容手术的人而言，协作纯氧活肤仪，还可以加速皮肤的消肿、泛红，缩短伤口的修复期。

＊青春漾法4：防止阳光直射肌肤，做好防晒。 光老化是形成90％皱纹的主因，所以要做好防晒措施，在户外尽量防止肌肤曝晒在阳光下，或是涂抹足够的防晒品。

＊青春漾法5：严禁睡眠不足。 肌肤的再生是在夜晚进行，不规律的生活及睡眠不足，会招致血流停滞，让肌肤防御机能也和着变差，皱纹也简单爬上脸，绝对是健康肌肤的大敌。 即使再忙，每天也一定要有至少6至8小时的充沛睡眠。

＊青春漾法6：适度颐养。 随时留意小细纹或肌肤松弛等现象，在小问题没有变成大问题时，即可尽早进行修护颐养。

＊青春漾法7：心情坚持愉快。 尽量不要让自己压力大，压力会影响贺尔蒙平衡，形成粉刺或斑点，除了可以适时运动来舒缓压力外，还可以为自己订下每月的某一个星期日为「母亲日」，在那一天做自己想做的事，使自己心情愉悦，自但是然分发青春红润好气色。