窈窕辣妹阿朵靓颜养生心得

阿朵出如今歌迷的眼前，性感火辣的舞姿、迷离而又动感十足的歌声，而素日中的她，给人很温暖舒适的觉得，和电视里性感妩媚不同，是种生机中带些慵懒的觉得。

懒女人也有漂亮心得

“我是一个懒女人，懒得去做美容，工作忙得也没有时间去。 ”虽然阿朵是这样描绘自己的，可是面前的她虽然没有化装，皮肤却看起来很好，大约是由于南方女孩天生丽质，不过她还是自有一条简单有效的护肤秘笈，就是每天敷面膜，特地是有保湿和洁净效果的面膜。 除此之外还会每天喝够8杯水，为的是补水和排毒。

可能是学跳舞出身的缘由吧，阿朵往常很喜欢做些运动，不会让自己闲着。 例如热瑜伽和肚皮舞，热瑜伽和桑拿差不多，把人蒸得大汗淋漓，能把体内的毒素统统排出来。

除此以外，她还引见了她的独门塑形动作--双手倒立，双脚不要放在墙上支持，这样既可以练习平衡才干，又可以锻炼上肢。 有人说倒立会把胳膊练粗，但是阿朵不喜欢胳膊像甘蔗那样细弱无力，有点肌肉反而会更Sexy。

好皮肤＝麻辣火锅＋美容靓汤

湘妹子喜欢吃辣椒是出了名的，阿朵也不例外，要是三天不吃辣椒，浑身高低都会不舒适，所以只需有机会就会约上几个好友去遍尝京城的麻辣火锅店，不论价钱高低只需好吃就会经常光临，但是她最宠喜欢的还是成都的火锅，辣得最正点！

辣椒吃多了免不了会冒痘痘，这时她就自己煮些好喝的汤汤水水来平衡火气，像银耳羹、蘑菇汤都是阿朵的最喜欢，不只滋味好，做法也很简单哦s

美容养颜的银耳羹

原料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

做法：

水发银耳拣去杂质，洗洁净，加适量水，大火煮沸后改用小火煮熟，等银耳酥烂时，参与冰糖，搅拌至凝结。 鸡蛋取蛋清加一点水搅匀后倒入锅中，再用文火煮沸，出锅前淋入一点熟猪油就好了。

用法：早晨或睡前服食。

去除油腻的蘑菇汤

原料：蘑菇、鸡蛋。

做法：

蘑菇洗净、切片，鸡蛋打散，加一点盐；热锅放少量油，下蘑菇片爆炒30秒，倒入冷水等煮沸后，放入鸡蛋，在开锅后加盐调味，不需要加味精，滋味已经很鲜了。

用法：午餐或晚餐中食用。