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健康美肌 从身体营养均衡开始

来源于：维度女性网2012-01-21 00:25编辑：vdo
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想拥有美丽是没有捷径的!无论去美容院做多少护理，不出几个月就会回到原来的状态。节食或药物减肥有可能导致厌食症。当我跑步健身时，我才感受到身体和皮肤可以这么健康。随着运动量的增加，赘肉消失了，面色更加红润。

爱身体宣言 保持完美“Inner Beauty”

好的开始是成功的一半，让这一切从“Inner Beauty”开始

只要保持营养均衡，肌肤也会变好，这是事实。但随着现代人生活节奏的加快，很难为饮食操心也是事实。我们更需要通过一些营养补充剂来维持我们的“Inner Beauty”。

什么是“Inner Beauty”?

字面意思是“让身体内部变得更加美丽”。“Inner Beauty”产品是指服用后能让身体更加健康并能由内而外起到美肤效果的产品。想拥有美丽是没有捷径的!无论去美容院做多少护理，不出几个月就会回到原来的状态。节食或药物减肥有可能导致厌食症。当我跑步健身时，我才感受到身体和皮肤可以这么健康。随着运动量的增加，赘肉消失了，面色更加红润。

爱身体宣言 保持完美“Inner Beauty”

我已经用了补水面霜和抗老化精华，为何还要注意“Inner Beauty”呢?

无论你为肌肤涂抹了多少昂贵的化妆品，但只要熬夜，肌肤就会立刻变得粗糙黯淡。因此，如果身体内部不健康，对肌肤的悉心呵护不仅起不到效果，而且长时间的投资以及耗费的心血都会付之东流。

我们的身体是一个复杂的有机整体，只要任何一个器官出现了故障， 会在肌肤上有所反映。肌肤可以反映出身体内部的健康状态一点都不为过，因为肌肤确实可以准确反映出身体的营养摄取状况。换句话说，只有当身体状态较好时，肌肤的抵抗力才会增强。为了保持人体内的营养处于一个均衡的状态，通过服用一些营养补充剂来补充自身缺乏的营养元素不失为一个好方法。这些营养补充剂就是被称为“可以食用的化妆品” 的Inner Beauty产品。想拥有美丽是没有捷径的!无论去美容院做多少护理，不出几个月就会回到原来的状态。节食或药物减肥有可能导致厌食症。当我跑步健身时，我才感受到身体和皮肤可以这么健康。随着运动量的增加，赘肉消失了，面色更加红润。

爱身体宣言 保持完美“Inner Beauty”

是食用?还是涂抹?

双管齐下才能达到最佳效果。以美白成分为例：我们很难说清究竟是服用还是涂抹含有美白成分的产品效果更佳。首先，涂抹美白产品有效成分很难100%渗透到真皮层内部， 大多情况下， 有效成分只是停留在肌肤表面。而如果服用美白成分的产品，情况也基本一样。所以，最有效的方法就是双管齐下， 涂抹美白护肤品的同时服用美白营养补充剂才能获得最好的综合效果。

如何服用营养补充剂才能达到最佳效果?

“Inner Beauty”产品不是药品，是属于非处方类的营养品。它们的效果也不会像药品那样立竿见影， 过也不会有副作用。但是需要注意， 种营养补充剂的服用方法是不同的。

钙和镁等矿物质 这类微量元素在饭后服用效果最佳。

B族维生素 可以和其他食物一起服用，要注意抗生素或酒会妨碍它的吸收， 此要避免一起服用。

C族维生素 吃过其他食物后隔一段时间再行服用效果较好。想拥有美丽是没有捷径的!无论去美容院做多少护理，不出几个月就会回到原来的状态。节食或药物减肥有可能导致厌食症。当我跑步健身时，我才感受到身体和皮肤可以这么健康。随着运动量的增加，赘肉消失了，面色更加红润。

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搭配服用两种以上的“Inner Beauty”产品

你是否在同时服用好几种“Inner Beauty”产品?那么可以参考以下的搭配服用方法。我们已经把搭配服用时能产生最好效果的产品组合整理好了。

胶原蛋白+维生素C 维生素C是合成胶原蛋白的重要元素，胶原蛋白的合成过程中可以起到稳定和增加强度的作用。

Omega3+维生素E Omega3这样的不饱和脂肪酸容易氧化，较适合与抗氧化剂一起服用，这其中可以溶于油中的维生素E是最恰当的选择。

如果服用两种以上的维生素 如果想要服用复合维生素和单一维生素，那么在服用过复合维生素之后必须相隔一段时间再服用单一维生素。这是因为在复合维生素中除了含有维生素之外，还含有矿物质等多种营养成分。建议早晨服用复合维生素。

如果是天然维生素，则可以一日服用两次 天然维 生素比人工合成维生素更容易被吸收， 很难保持12小时以上，因此每天最好服用两次天然维生素为佳。

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