做个水美人给肌肤喝饱水

补水是一个不能缺少的课程，大家对于皮肤补水怎么做的，是不是做的很好呢，其实很多人对于补水做的并不是很好，大家应该好好的学习怎么样补水才能达到最好的效果，来吧，现大家一起好好学习一下如何补水。

保湿补水必须内外兼顾，才能在干燥秋天做个水润美人。

一、体内补水

1、水质要求：一般的凉开水即可，如果有条件，也可以饮用纯净水、矿泉水或者柠檬水。饮料因含有咖啡因、酒精和糖分，会从细胞中夺走水分，不宜多饮用。

2、饮用适量：普通人皮肤的含水量占人体体重的20%，一般情况下每天饮用6到8杯水才能维持皮肤含量的平衡。不是经常说“一天八杯水”吗?

3、饮水时间：每天饮的饮水量要分布在早、中、晚不同的时段。早晨空腹一杯水，上午可饮2到3杯，下午或晚上可以少些，临睡之前再饮一杯。每次用餐前也可饮用一小杯水。补水是一个不能缺少的课程，大家对于皮肤补水怎么做的，是不是做的很好呢，其实很多人对于补水做的并不是很好，大家应该好好的学习怎么样补水才能达到最好的效果，来吧，现大家一起好好学习一下如何补水。

二、体外补水

1、保留水分法。洗完脸后，用毛巾轻轻拭面，不要完全擦干，保留一些水分，让皮肤慢慢吸收。补水是一个不能缺少的课程，大家对于皮肤补水怎么做的，是不是做的很好呢，其实很多人对于补水做的并不是很好，大家应该好好的学习怎么样补水才能达到最好的效果，来吧，现大家一起好好学习一下如何补水。

2、慢慢滋润法。洗过脸后，用化妆棉沾上一些化妆水(也可以用矿泉水、凉开水代替)，用水轻轻拍在脸上，然后轻轻按摩，让水分充分滋润皮肤。补水是一个不能缺少的课程，大家对于皮肤补水怎么做的，是不是做的很好呢，其实很多人对于补水做的并不是很好，大家应该好好的学习怎么样补水才能达到最好的效果，来吧，现大家一起好好学习一下如何补水。

3、皮肤喷雾法。经常往皮肤上喷水，也是给皮肤补水的一种方法。如果没有专门的温泉水或矿泉水喷雾，也可在一般饮用的矿泉水中加入数滴食用醋，把水装入喷壶，用时喷在脸上，片刻后轻轻擦干。补水是一个不能缺少的课程，大家对于皮肤补水怎么做的，是不是做的很好呢，其实很多人对于补水做的并不是很好，大家应该好好的学习怎么样补水才能达到最好的效果，来吧，现大家一起好好学习一下如何补水。

4、毛巾覆盖法。在一块保鲜膜上剪出能露出眼睛和嘴巴大的洞口，把剪好的保鲜膜敷在脸上，然后把毛巾覆盖在脸上，数分钟后取下毛巾和保鲜膜。也可以在盆里装满热水，将脸靠近水盆，利用水蒸汽湿面部。补水是一个不能缺少的课程，大家对于皮肤补水怎么做的，是不是做的很好呢，其实很多人对于补水做的并不是很好，大家应该好好的学习怎么样补水才能达到最好的效果，来吧，现大家一起好好学习一下如何补水。

5、环境辅助法。保持环境的湿度，也是保持肌肤水分的方法，特别是北方，有条件的话，可以用加湿器来加以调节，增加皮肤的含水量。如果条件不允许，在火炉上放上沸水也可以增加室内湿度。另外在地上洒水也不失为一种提高湿度的方法。