一举两得，减肥又护肤

导语：美眉们是否一到秋冬季节，体重就蹭蹭的往上长呢?是不是又要开始准备节食了呢?其实我们大可不必这样，运动就是很好的减肥方法，但是运动前后美眉们一定要注意肌肤护理哦，不然体重是降了，但是肌肤问题又出现了，今天小编就给大家介绍一种一举两得的方法，减肥又护肤。

运动可以促进血液循环，加速新陈代谢。合理的运动如果能够搭配科学的皮肤保养，可使皮肤免受损害，进而更加光泽富有弹性。所以，准备去运动前，先要弄清楚运动前后必需的准备工作。导语：美眉们是否一到秋冬季节，体重就蹭蹭的往上长呢?是不是又要开始准备节食了呢?其实我们大可不必这样，运动就是很好的减肥方法，但是运动前后美眉们一定要注意肌肤护理哦，不然体重是降了，但是肌肤问题又出现了，今天小编就给大家介绍一种一举两得的方法，减肥又护肤。

运动前：

有白天室外运动习惯的女性要涂抹合适的防晒产品。运动时免不了出汗，脸部残留的化妆品在汗水作用下容易形成污垢堵塞毛孔。所以运动之前要先卸妆，将脸清洗干净。随着汗水不断地流出，再加上皮肤新陈代谢非常旺盛，肌肤很容易缺水。所以运动前最好在脸部涂一层无油保湿霜，可以有效防止肌肤缺水。另外，一些品牌推出的保湿控油产品含有消炎、抗菌的成分，可减少过敏或粉刺现象的发生。导语：美眉们是否一到秋冬季节，体重就蹭蹭的往上长呢?是不是又要开始准备节食了呢?其实我们大可不必这样，运动就是很好的减肥方法，但是运动前后美眉们一定要注意肌肤护理哦，不然体重是降了，但是肌肤问题又出现了，今天小编就给大家介绍一种一举两得的方法，减肥又护肤。

运动前禁止除毛：

脖子或者其他部位的汗毛剃除后，皮肤会变得比较敏感。运动时出汗会刺激这些敏感皮肤，导致皮肤发炎，有刺痛感。所以提醒各位运动之前不要剃毛。导语：美眉们是否一到秋冬季节，体重就蹭蹭的往上长呢?是不是又要开始准备节食了呢?其实我们大可不必这样，运动就是很好的减肥方法，但是运动前后美眉们一定要注意肌肤护理哦，不然体重是降了，但是肌肤问题又出现了，今天小编就给大家介绍一种一举两得的方法，减肥又护肤。

运动后：

运动后汗水沾附在皮肤上，皮肤很容易生长粉刺。而且暗疮在潮湿衣服的摩擦下很容易再冒出来。所以运动后要替换潮湿的衣服。最好在运动后洗个澡，清洗皮肤上的污垢，保持毛孔畅通。洗澡时最好选用清爽的沐浴乳。而且运动后洗澡能有效促进血液循环，调节皮脂腺与汗腺功能，使皮肤更光滑。但要注意，运动后洗澡时间不宜过长，以免身体过于疲劳。运动后要洗脸，使皮肤获得水分。洗完脸后做一两分钟的按摩，使皮肤恢复原状。洗脸后不要干抹脸，以免擦伤皮肤，使真菌侵入生成白斑。导语：美眉们是否一到秋冬季节，体重就蹭蹭的往上长呢?是不是又要开始准备节食了呢?其实我们大可不必这样，运动就是很好的减肥方法，但是运动前后美眉们一定要注意肌肤护理哦，不然体重是降了，但是肌肤问题又出现了，今天小编就给大家介绍一种一举两得的方法，减肥又护肤。

运动后如何护肤：

每次运动后的护肤十分重要，按照洁肤、爽肤、再润肤的顺序精心护理才能避免皮肤过早老化。此时，体内水分消耗很大，肌肤处于缺水状态，所以身体需要实时补充水分，预防皮肤干燥。