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一起来做颈部运动操 让颈部一起活动起来吧

来源于:维度女性网2013-01-04 20:08编辑:beauty
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很多女性对待保养肌肤都是拣了芝麻丢了西瓜,总是把过多的精力放在脸部,却忽略了对颈部的保养,殊不知,颈部才是最脆弱也最容易衰老的地方,保养颈部,才能够藏住年龄的秘密,今天小编给大家带来颈部运动操,大家一起试试,一起来保养颈部肌肤吧。

 颈部除皱 4招秘方延缓颈部皮肤衰老

都说女人40就如残花,怎么样护理才能使颈部的皮肤更滋润,可以减少颈部皮肤的皱纹?接下来,爱美网小编为你分享女性应如何延缓颈部皮肤衰老 !

很多女性对待保养肌肤都是拣了芝麻丢了西瓜,总是把过多的精力放在脸部,却忽略了对颈部的保养,殊不知,颈部才是最脆弱也最容易衰老的地方,保养颈部,才能够藏住年龄的秘密,今天小编给大家带来颈部运动操,大家一起试试,一起来保养颈部肌肤吧。

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颈部的护理还是建议使用面膜,纸状及膏状均可。不管是针对干燥的可敷保湿面膜,还是去暗哑的可敷美白面膜,或者增强肌肤弹性的可敷抗老化或胶原蛋白面膜等都可以使用,但最好不要使用深层清洁面膜,它们只会让颈部更加干燥,更容易滋生皱纹。

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第1步  前后活动脖颈,向前要达到胸部,向后时也要让颈部深深地弯曲,让头部和地面达到平行。

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第2步:

侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈,使它的侧面肌肉充分得到伸展。

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第3步:

全方位转动脖颈,用头部画大圈带动脖颈,向右转完,再向左转。

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第4步:

用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧,重复做6~8次即可。

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按摩

促进该部位的血液循环。前颈:用手自下而上进行轻压上推按摩,以舒缓肌肤下坠情况;后颈:将双手置于颈背,向下缓按而有节奏地揉至双肩。像这样的按摩每星期至少要做一次,将会非常有助于颈部皮肤的新陈代谢同时延缓皮肤老化。

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保持良好的坐姿、站姿。不好的姿态习惯很容易使颈部产生皱纹,此外还要注意睡眠的姿势,尽量不要枕过高的枕头睡觉,高枕会使颈部弯曲从而产生皱纹,要尽可能枕平一些的枕头入睡。

图说天下
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