美容 > 完美肌肤 > 美肌 > 白领养生10个最佳时间抓牢 睡前美容护肤效果最佳

白领养生10个最佳时间抓牢 睡前美容护肤效果最佳

来源于:维度女性网2013-02-28 09:33编辑:beauty
分享:

都市白领在忙碌的工作中也越来越认识到养生的重要性,这不养生保健也就成为了必修课。所以,小编推荐的白领养生10个最佳时间要抓牢,尤其注意美容最佳时间可是在睡前哦。因此,下面白领保健的10个最佳时间姐妹们要hold住啊!

白领养生10个最佳时间抓牢 睡前美容护肤效果最佳

1.刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

2.饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

   都市白领在忙碌的工作中也越来越认识到养生的重要性,这不养生保健也就成为了必修课。所以,小编推荐的白领养生10个最佳时间要抓牢,尤其注意美容最佳时间可是在睡前哦。因此,下面白领保健的10个最佳时间姐妹们要hold住啊!

白领养生10个最佳时间抓牢 睡前美容护肤效果最佳

3.喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。

4.吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

   都市白领在忙碌的工作中也越来越认识到养生的重要性,这不养生保健也就成为了必修课。所以,小编推荐的白领养生10个最佳时间要抓牢,尤其注意美容最佳时间可是在睡前哦。因此,下面白领保健的10个最佳时间姐妹们要hold住啊!

5.晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

6.美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

   都市白领在忙碌的工作中也越来越认识到养生的重要性,这不养生保健也就成为了必修课。所以,小编推荐的白领养生10个最佳时间要抓牢,尤其注意美容最佳时间可是在睡前哦。因此,下面白领保健的10个最佳时间姐妹们要hold住啊!

7.散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

8.洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

   都市白领在忙碌的工作中也越来越认识到养生的重要性,这不养生保健也就成为了必修课。所以,小编推荐的白领养生10个最佳时间要抓牢,尤其注意美容最佳时间可是在睡前哦。因此,下面白领保健的10个最佳时间姐妹们要hold住啊!

裸睡提高性能力 性爱更加自信

9.睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10.锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

热门关键词

李嘉诚一天时间管理  美的热水器显示盾牌  冰箱可以经常开关吗  兰芝隔离有防晒效果吗  伊蒂之屋唇膏成分  crab音标是什么  胆红素高怎么降下来  安吉希可儿代理商  2019江苏对口单招分数线  泰国免税店买阿玛尼405  她face+  niangkr  ysl唇釉一支用多久  最好的美白丸  inshot永久会员iOS账号  pred-139深田永美  眼影无酒精压盘教程  mac粉底液会闷痘吗  乐敦cc精华液祛斑吗  植村秀漆光唇釉or01  leigh综合征死亡率  战略导弹排名世界排名  decorte防晒霜怎么样  job的音标是什么  横发横破  唇釉和口红哪个好  arm9和arm11的区别  个人成长目标范文  口红断了能做成唇釉吗  自制防晒喷雾配方  mac腮红热门melba  OPPORENO10参数  玉兰油小白瓶真能祛斑吗  女人喜欢基因强大的男人  高光和腮红在同一位置吗  倩碧腮红跟安娜苏腮红那个好  菲露爱尔化妆品价格  糖尿病人可以吃抗糖口服液吗  昂立教育大学生兼职  玛丽黛佳戏法高光  口红容易脱妆怎么办  sunfeel赛菲尔怎么样  隔离乳和隔离霜能同时用吗  什么面膜安全好用补水  niko微博  ck值正常值是多少  early是什么意思  chⅰan  妙巴黎唇釉成膜时间  ysl10号试色  长期熬夜用什么护肤品好  nova  expanded  学前教育出来干什么  FGFBP1  ychAcne  魅可口红怎么样  维修最好用万用表型号  李佳琦推荐的迪奥  vibe口红介绍  兮之是什么意思  阿玛尼唇釉头摔坏了  如何做好t0交易  完美日记的唇釉不好成膜  fancl护肤品系列  读技校毁一生  道路放线和放样  芭乐雅玻尿酸越用越干  双时区手表有什么用  欧莱雅唇釉测评  美国海岸警卫队装备  男子肖像 哈尔斯  关于中国美食的ppt  一叶子面膜可以美白吗  阿里健康自营是正品吗  王二妞的脚  眼球干燥用什么眼药水  工程中FLMC1000是什么意思  显卡es缩写是什么意思  瑞士aigner艾格娜  阿玛尼红管不掉色方法  html简单个人网页代码  covernat官网  乐敦cc面膜是纸吗  产卵器是什么样子的  玻璃人能活多久  NOV  外形最漂亮的战斗机  妙巴黎取粉腮红54  唇釉的特点  billieeilish读音  蓓丽雅价格表  西西里粉底喷雾怎么样  unbringing是什么意思  美女的含义  关于王的霸气诗句  绿之韵  姬芮  奥洛菲是纯天然吗  牛尔NARUKO NARUKO  

为你推荐