一晚精致的睡眠不仅缓解一天的劳作辛苦,还可以修复白天各种外界环境对于肌肤的伤害。可是很多美眉由于各种情况一再压缩睡觉时间,因此这种经济实惠又有效的美容方式变得极具“奢侈”。想要在有限的睡眠时间做到美容功效最大化吗?一起来看看下面的内容!
1、正确补觉
熬夜没关系,只要在周末大睡一天就能补回来?这样的观念大错特错!熬夜之后正确的补觉方式是——在熬夜后的连续3个晚上,每晚增加2小时左右的睡眠时间。
一晚精致的睡眠不仅缓解一天的劳作辛苦,还可以修复白天各种外界环境对于肌肤的伤害。可是很多美眉由于各种情况一再压缩睡觉时间,因此这种经济实惠又有效的美容方式变得极具“奢侈”。想要在有限的睡眠时间做到美容功效最大化吗?一起来看看下面的内容!
2、换一床质量更轻的被子
睡眠时如果盖着质量过重的被子,会严重影响睡眠质量,因为你在睡眠过程中的翻身过程可能被阻碍,深睡眠过程也会受到影响。
一晚精致的睡眠不仅缓解一天的劳作辛苦,还可以修复白天各种外界环境对于肌肤的伤害。可是很多美眉由于各种情况一再压缩睡觉时间,因此这种经济实惠又有效的美容方式变得极具“奢侈”。想要在有限的睡眠时间做到美容功效最大化吗?一起来看看下面的内容!
3、挂上厚窗帘
挂上厚窗帘,这样可以防止你因为天亮的时间变早而提前醒来,造成体内的“褪黑色素”分泌不足。要知道,这种有助于你变白的激素,只有在你睡着的时候才会开始分泌,而且光亮也会导致其分秘减少。
一晚精致的睡眠不仅缓解一天的劳作辛苦,还可以修复白天各种外界环境对于肌肤的伤害。可是很多美眉由于各种情况一再压缩睡觉时间,因此这种经济实惠又有效的美容方式变得极具“奢侈”。想要在有限的睡眠时间做到美容功效最大化吗?一起来看看下面的内容!
4、睡前吃一碗樱桃
樱桃中含有少量的碳水化合物,大量的抗氧化剂和丰富的维生素,是女人在睡眠前的最佳食物,不仅能为你睡着后的脂肪燃烧过程提供能量,还可以帮你的皮肤细胞抗衰老。
一晚精致的睡眠不仅缓解一天的劳作辛苦,还可以修复白天各种外界环境对于肌肤的伤害。可是很多美眉由于各种情况一再压缩睡觉时间,因此这种经济实惠又有效的美容方式变得极具“奢侈”。想要在有限的睡眠时间做到美容功效最大化吗?一起来看看下面的内容!
5、睡前四小时严格禁酒
在你临睡前的四个小时内,一定不要喝酒,否则大脑神经递质的工作就会受到影响,导致睡眠过程无法深入,不仅“腿黑色素”的分泌会大大减少,你还会对高热量的垃圾食物充满渴望,只要一时没有hold住,就会吃进大量的脂肪。
一晚精致的睡眠不仅缓解一天的劳作辛苦,还可以修复白天各种外界环境对于肌肤的伤害。可是很多美眉由于各种情况一再压缩睡觉时间,因此这种经济实惠又有效的美容方式变得极具“奢侈”。想要在有限的睡眠时间做到美容功效最大化吗?一起来看看下面的内容!
6、最简单卧室让人好眠
哈佛大学最新研究发现,只要将电视等各种电子设备移出卧室,让卧室保持最简单的设计,不在卧室里看电视、办公,不坐在床上敲电脑,睡眠质量就会提高38%。研究还发现,在这样的卧室里睡觉,即使睡眠时间缩短2小时,睡醒后 也会觉得精力更充沛。
一晚精致的睡眠不仅缓解一天的劳作辛苦,还可以修复白天各种外界环境对于肌肤的伤害。可是很多美眉由于各种情况一再压缩睡觉时间,因此这种经济实惠又有效的美容方式变得极具“奢侈”。想要在有限的睡眠时间做到美容功效最大化吗?一起来看看下面的内容!
7、50%的皱纹在睡觉中形成
美国一项最新研究发现,女人脸上超过50%的皱纹源自不正确的睡眠习惯,是在睡眠过程中生成的。这听上去真是一个可怕的结果。专家说,如果睡眠姿势不正确,脸颊受长时间挤压,眼角等部位的皮肤会形成很多褶皱,虽然凭借皮肤弹性,在起床后褶皱能较快恢复,但如果日复一日地挤压,皱纹会沿着这些褶皱形成,尤其当皮肤干燥时,这种损伤更剧烈。要想避免睡出皱纹,专家建议,临睡前要帮皮肤做充分的保湿护理,其次,最好选择仰卧睡姿,或给自己买一个专门的防皱纹枕头。
大宝防晒霜保湿霜 如果肌肤长期暴露在阳光下,不做任何防晒措施,紫外线就会侵入到肌肤真皮层,从而加快肌肤的老化,引起肌肤变黑、产生色斑、缺水干燥、滋生皱...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/22115702.html - 靓丽彩妆
现在提醒男士们也要注意紫外线带来的危害了,长期受到紫外线直射不仅会晒黑还会导致皮肤老化,严重的会有急性光毒性反应,可别再觉得防晒只是女士的专利了...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/18115400.html - 靓丽彩妆
夏季太阳紫外线这么严重,爱美的我们肯定早就备好了众多的防晒产品,你以为这样就高枕无忧了吗,如果只是简单的涂个防晒是没有用的,只有搭配晒后修复的产品一起使用,才可...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/16115361.html - 靓丽彩妆
精品国货珍珠燕窝面膜 学姐支招:军训加强版防晒+晒后修复,让你军训完跟没事人一样。防晒之路真的很艰难,不比军训差。...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/11115222.html - 靓丽彩妆
一到夏天,我们就会有一个共同的护肤难题,那就是如何做好防晒,才能不让肌肤出现晒伤呢?相信大家第一个想到的答案:当然是防晒防晒再防晒啊!其实啊很多时候,就算是我们...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/03115059.html - 靓丽彩妆
不管你爱不爱化妆,要想整个人显得很精神,眉毛是一定要画的,好的眉毛会让人显得很有精神。但是,画眉对于新手来说是一件很困难的事情,一不小心就会画成小新眉,就算是老...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201707/21114503.html - 靓丽彩妆
炎炎夏日,不仅要做好晒前防护,晒后如何修复也是不可忽视的。因为即使保护再好,也不可以百分百地隔绝紫外线等的伤害。下面赶紧来学习一下晒后修复方法,不要等到发红发痒...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201707/21114430.html - 靓丽彩妆
现在很多妹纸在选购护肤品的时候都是以保湿和美白产品为主,有句话说“一白遮白丑”,白皙光滑的肌肤让人精神气质,如果肌肤够白,就算脸上有点痘痘色斑对个人形象也不会有...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201707/15113980.html - 靓丽彩妆
简介:正所谓山重水复疑无路,柳暗花明又一村! 在这个人不生地不熟的地方,严小子接受了某不知名鸡(?)蛋的说辞。 据说此不知名...最新章节:位面一 更新时间:2017-05-17
http://www.so.com/link?m=aBW%2Fk9eTtiIryMQwMOHUSSop15k6t0trNQU4jv9s4MF8N3oAgx7kouyT9P0y7bmPlz%2F1HlUlAjns23VvNQWr%2Fci35Fk8HmJ3aGHsfPWxbVl0XxT%2BTQT%2F41mlgNZCt6l86DXIsymxVDrVieb5hdTQHPUhuHyEwu0icsqmwZg%3D%3D - 维度女性网美容频道
by节操帝文笔出乎意料的好,好看!民国背景,好好谈恋爱,不虐还很甜。一开始风流浪荡渣攻搞上美少年乖巧裁缝受,受长成美青年后攻就腻了要分手,受痴情挽留不得后,黑化得心...
https://bbs.jjwxc.net/showmsg.php?board=2&boardpagemsg=13597&id=2788127 - 维度女性网美容频道
1个回答 - 提问时间:2016年5月7日 最佳答案:《床下之盟》 小受很花心总想着调戏这个那个 《 花花公子霍公子 》 风流商业精英受,和心爱的恋人分手后失意中遇到攻,攻是法医同时很有家世。猎人慢慢捕获猎...wenda.so.com/q/1466067130724745-快照-360问答 更多 黑化攻少爷受 相关问题>>
http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=2642618 - 维度女性网美容频道
必须是主受文 。其实最喜欢攻已经黑化,受是攻的救赎的那种,比如说[读者和作者绝逼 是... 孙少爷by淡生烟 〈梁院长那种粗野的略带养成的汹涌的浓烈的偏执到极致的爱太够味了...
https://wenda.so.com/q/1463913809728500 - 维度女性网美容频道
恩,如题,要小攻黑化的,清冷受最好啦~经常见到的魔皇武尊啊,穿越之大师兄啊反派邪魅... BY打僵尸(末世二货别扭受X腹黑面瘫攻).txt 《末世重少爷》作者夜悠(末世霸气妻奴攻V...
http://wenda.so.com/q/1466067130724745 - 维度女性网美容频道
1个回答 - 提问时间:2014年11月6日 最佳答案:《床下之盟》 小受很花心总想着调戏这个那个 《 花花公子霍公子 》 风流商业精英受,和心爱的恋人分手后失意中遇到攻,攻是法医同时很有家世。猎人慢慢捕获猎...wenda.so.com/q/1462184327721802-快照-360问答 更多 黑化攻少爷受 相关问题>>
https://zhidao.baidu.com/question/1947220852159458908.html - 维度女性网美容频道
耽美快穿主受第一个世界是小少爷和仆人,还有一个世界是老师和学生,攻最后都黑化了。 我来答 知道合伙人 企业 政府 耽美快穿主受第一个世界是小少爷和仆人,还有一个世界...
https://m.1688.com/ask/b91ca83c-e6ff-4117-b10c-ed7124024004.html - 维度女性网美容频道
https://wenda.so.com/q/1462184327721802 - 维度女性网美容频道
https://zhidao.baidu.com/question/1696782486262652508.html - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aPplUslnMmiqMwjf47ZfQNktxMrh2OX%2FkWv93FYe1R5E4fcf7VupMeY2EIze3H3KY7DFzKA7KFmVdjiyYrLdMFzGNnpRzRKuQngTwj4fKHwO3cvg9FNKx7uvcbGhRF9oE1SbfT1DaYGLNc%2FCFQs3CzQNYU0zb9DNT6%2Bpu1g%3D%3D - 维度女性网美容频道