二十条关于香气的小贴士

生命根源在于运动哦！

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺...

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午餐后的这样做可以长寿

午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻，上班族可以利用这个时间打个盹。美国哈佛大学心理学家发现，中午打盹可缓解压力、提高记忆力，即使只有十几分钟，效果也立竿...

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踮脚走路可不肾阳吗？

踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。因此，踮脚走 路可以按摩足三阴，通过足少阴肾经温补肾阳。 老人肾气衰退主...

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中老年人肾虚会出现哪些症状

老人肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力 减退等。有这些症状的老人，不妨尝试踮脚走路，能增强心肺功能，改善血液循环，还能改善体内自律神经的操控状态，有助于...

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这样驱蚊效果真棒！

在你的枕头上滴上几滴薰衣草精油，你就能好梦一晚。柠檬能起到镇定作用。此外，大米、燕麦等谷物外部谷皮均含有可帮助改善睡眠以及维持镇定的血清素。 两眉之间的皱纹俗称...

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夏季如何度过你的“性”福生活

炎热的天气谈到养生，房事也是其中的一项了。性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。需要注意的是，大热天气，人体脏腑功能...

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30岁的女人容易出现的症状

女性30岁开始体内抗氧化剂在不断减少。这个时期会觉得体力不支，注意力下降，女性可考虑每周摄入两份沙丁鱼、牛肉和花生。这些高维生素B的食物可以促进能量合成，提高注意...

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肥胖的重要因素之压力

如果压力长时间得不到释放，压力感增强，体内皮质醇水平就会继续保持较高浓度，这跟应激性的智能短期保持高水平的肾上腺素很不一样。所以，长期压力下来，你就特别想吃、这...

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