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精油呵护健美胸部

来源于：未知2011-06-27 15:21编辑：vdo
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胸部精油按摩手法

倒少量调好的按摩油在手上(大约直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中假设感到按摩起来不是很滋养，即有涩的觉得时随时再加少量按摩油。

按摩手法可以分四步来进行：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手坚持同样的形状，从左胸开端。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交织着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很主要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的一切的精油都接收完为止。

按摩手法

胸部颐养运动效果：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，增强支持力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

刺激胸部组织，让乳房长大。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

充沛拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下舒展。

2、持续五秒钟之后，换舒展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮番舒展约各五次。

使胸部不会松垮的按摩法。

1、从乳房中心开端画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开端，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上轻轻拉引，但是别捏得太用力。

补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合，更有奇异的效果。

膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头连现象外延伸线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对着乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。

超级绝招：以上手法实施时，同时交织用冷水淋浴按摩，越冰越好，关于乳房的坚挺更有奇效，最好以按摩五分钟，实施冷水泼洒，按摩一次五分钟为好

按摩手法

胸部颐养运动效果：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，增强支持力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

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