美容 > 健康养生 > 学会挑选食物也能修饰你的脸

学会挑选食物也能修饰你的脸

来源于:维度女性网2012-01-16 17:11编辑:beauty
分享:

学会挑选食物也能修饰你的脸!不要只想着通过护肤品化妆品让肌肤变美,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。

1、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是必须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

此外,菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。

其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。

2、豆苗

绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾。

而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!

你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。

3、胡萝卜

相当有营养的红萝卜,相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?红萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哦!

胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

4、芹菜

和以上食物一样,芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材;或是最顺口、简单的生吃,芹菜都是十分可口又健康的食物呢!

芹菜还是女人的闺蜜呢,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

6、小鱼干

柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干。既美味又营养,真是双重良效啊!

5、纳豆

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。

近几年来,经日本的医学家、生理学家研究得知,大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸。

而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

热门关键词

php 跳转到指定url  一叶子面膜售价  男人和你说0000是什么意思  ASAP ferg  skirter怎么读  plant什么意思  dior唇釉379试色  十万本金炒股一年到千万  Y S L  口红管可以重复使用吗  涡阳公安局李浩杰被高  ysl唇釉多少钱一只  下列菜品中以形命名的是  血糖高能吃抗糖丸吗  兰芝隔离2018新版蓝色  植村秀口红好用吗  自然堂粉底液价格  碧优蜜的护肤品怎么样  中医作息什么时候运动  esthedew把脸用坏了的  波尼亚待遇怎么样  绝地求生手游新手教程  mac棒棒糖106真伪  香港值得带的面膜  哑光口红和水润口红  盐城师范学院2019年对口单招  哪种腮红比较好  mum分类  sugao色号  inshot怎么去字幕  数据库导入mysql  obagi防晒  口红牌子标志大全  阿玛尼官网405多久补货  我该买mate20还是p30  兰芝隔离霜第二年还能用吗  工作进度安排模板  专升本学前教育换小教  最近哪些股票可以买  古法回到过去的咒语  红石榴颜色口红  ⅰp  华为mate10  绝地求生新手怎么开始  大舌音和小舌音哪个难  sunday的音标怎么读  奥乐实木门锁  plc编程属于什么职业  如何涂反重力唇釉  十八岁疯狂的愿望清单  cargo pant  deaf怎么读  Joop  糯米糍隔天变硬怎么办  LOLLIA  欧雅集  上海锦荣花有实体店吗  贝玲妃腮红哪一款好用  渠县扫黑除恶张小林  贝玲妃蒲公英蜜粉高光  inshot字体编辑  初级程序员每天做什么  gyon和lars  真正厉害的女人都低调  长期使用精油的危害  ean读音  三丹护君散价格  eva驾驶服  北京新机场有几条管廊  nars腮红搭配刷子  unvy是哪个国家的品牌  vroom音标  纪梵希手包官网  雅思小作文没写完6分  十大顶级护肤品排行榜  外币信用卡哪种好  噴湧的拼音  手机屏幕排名2019  腮红会堵塞毛孔吗  芭芭多三无产品  za护肤品哪个系列好用  y&3  音乐肢体语言  诺士博  去学做蛋糕要多少学费  高考对江苏考生不公平  橘色腮红好看吗  nars遮瑕哪款遮黑眼圈  巴黎罗莎丝巾多少钱  韩网对陈华的看法  雪诗焕颜  四季康美活泉的功效  泰国mistine粉底液烂脸  万用表占空比档是哪个  防晒喷雾很白怎么办  刘园园600  MENOW  张元甫的作品  timetimes  肤清堂  

为你推荐