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女性经期养生:四食谱四种茶帮你缓解痛经

来源于:维度女性网2012-11-28 11:50编辑:beauty
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女性经期养生要特别注意饮食健康,这不小编就推荐大家四道经期养生食谱和四种茶帮你缓解痛经。这四食谱四种茶都是适合女人例假适合的食物,而这些美食都能够帮助女性缓解一些月经期间的不适应症状。

女性经期养生:四食谱四种茶帮你缓解痛经

小鸡炖土豆

主料:鸡1000克,土豆(黄皮)500克,

辅料:香菜15克,

调料:啤酒50克,白砂糖15克,盐5克,酱油15克,味精2克,鸡精2克,八角5克,陈皮3克,大葱10克,姜10克,大豆油50克。

女性经期养生:四食谱四种茶帮你缓解痛经

做法

1.鸡去掉毛和内脏,直接清洗干净剁成块,把鸡肉块一起放入沸水中汆烫一下,然后使用清水冲洗干净备用。

2.土豆去皮清洗干净,直接切成滚刀块,热油锅,把土豆放入油中炸至金黄色,然后打捞出来沥干油份。

女性经期养生要特别注意饮食健康,这不小编就推荐大家四道经期养生食谱和四种茶帮你缓解痛经。这四食谱四种茶都是适合女人例假适合的食物,而这些美食都能够帮助女性缓解一些月经期间的不适应症状。

女性经期养生:四食谱四种茶帮你缓解痛经

3.热过放入少许植物油,下入少许白糖炒至枣红色,放入鸡块煸炒。放入准备好的调味品,加入适量清水,开始炖煮,水烧开之后,直接使用小火慢慢炖煮,等到鸡肉快要煮好的时候,加入土豆块,撒上一些香菜即可。

酒酿圆子鸡蛋羹

材料

水500毫升,酒酿一盒(360克)、糯米粉小圆子一袋(350克)、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干。

做法

1.生姜清洗干净,直接切成姜片,放入水中用大火煮开,等到水沸腾之后直接把姜片打捞出来。

女性经期养生要特别注意饮食健康,这不小编就推荐大家四道经期养生食谱和四种茶帮你缓解痛经。这四食谱四种茶都是适合女人例假适合的食物,而这些美食都能够帮助女性缓解一些月经期间的不适应症状。

2.把准备好的酒酿直接倒入沸水中,使用小火继续煮开。

3.打散一个鸡蛋和小园子一起放入沸腾的酒酿之中。

4.最后一步就是根据个人口味加入红糖,均匀搅拌即可。

红糖小米大枣粥

材料

小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量

做法

1.小米清洗干净,红枣去核清洗干净直接切成小片。

2.把准备好的食材一起放入电压力锅中,加入适量清水按煮粥档。

3.煮好后的粥加入红糖和枸杞搅拌均匀即可。

女性经期养生要特别注意饮食健康,这不小编就推荐大家四道经期养生食谱和四种茶帮你缓解痛经。这四食谱四种茶都是适合女人例假适合的食物,而这些美食都能够帮助女性缓解一些月经期间的不适应症状。

益母草煮鸡蛋

材料

鸡蛋150克、益母草30克。

做法

1.首先来处理益母草,清洗干净,摘出益母草内的杂质,直接切成段,打捞出来沥干水分。

2.益母草放入锅中加入适量清水开始煮。

2.鸡蛋全部放入益母草水中,直接开始煮,煮熟之后就能够食用。

这些都是适合女人例假适合的食物,而这些美食都能够帮助女性缓解一些不适应症状。

女性经期养生要特别注意饮食健康,这不小编就推荐大家四道经期养生食谱和四种茶帮你缓解痛经。这四食谱四种茶都是适合女人例假适合的食物,而这些美食都能够帮助女性缓解一些月经期间的不适应症状。

美女养生:茶水也能治大病 美白养颜又健康

用茶治病方,你了解多少呢?

糖茶:茶叶2克,糖10克,放杯中用开水冲泡5分钟可饮用,每日饭后一杯,有和胃暖脾、补中益气之功效。适用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症。

糖茶:茶叶2克,糖10克,放杯中用开水冲泡5分钟可饮用,每日饭后一杯,有和胃暖脾、补中益气之功效。姜茶:茶叶7克,生姜10片,将去皮的姜片与茶叶煮成汁,饭后饮服,可发汗解表,温肺止咳,对于流感、伤寒、咳嗽颇有疗效。

醋茶:茶叶3克,陈醋1克,先将茶叶用开水冲泡5分钟,滤去茶叶,加陈醋,日服3次,有和胃止痢、散淤之效。可治疗牙痛、痢疾、小儿蛔虫腹痛等症。

女性经期养生要特别注意饮食健康,这不小编就推荐大家四道经期养生食谱和四种茶帮你缓解痛经。这四食谱四种茶都是适合女人例假适合的食物,而这些美食都能够帮助女性缓解一些月经期间的不适应症状。

盐茶:茶叶3克,食盐1克,开水冲泡7分钟可饮用,每天4-6次,可明目消炎、化痰降火。适用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。

姜茶:茶叶7克,生姜10片,将去皮的姜片与茶叶煮成汁,饭后饮服,可发汗解表,温肺止咳,对于流感、伤寒、咳嗽颇有疗效。

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