| 精彩专题

美容 > 健康养生 > 养生：冬季多喝水让肌肤水润亮泽 健康喝水8问答

养生：冬季多喝水让肌肤水润亮泽 健康喝水8问答

来源于：维度女性网2012-12-02 10:16编辑：beauty
分享:

冬季养生连喝水都有很多学问是你应该知道的哦，那么怎样喝水最安全?这里有健康喝水8问答，帮你揭秘正确喝水、补充水分。干燥寒冷的季节里多喝水，好处多，秋冬季女性全身肌肤水润的窍门就是健康正确喝水，喝出健康身体，喝出美丽水润肌肤。

养生：冬季多喝水让肌肤水润亮泽 健康喝水8问答

1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能赞助容易流失的水分一直保持在最佳程度。

2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

4、夜晚是皮肤渗透力加强的光阴，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会耗损水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

6、超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

7、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

8、应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

9、保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受天气影响，矢志不渝为肌肤补水。

10、像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。

养生：冬季多喝水让肌肤水润亮泽 健康喝水8问答

人们都知道喝水的重要性，也经常将喝水的好处挂在嘴边。可是，你知道喝什么水才健康吗?说到这个，很多人就开始摇头了。现在，让我们来了解一下“挑水”喝的知识，这是健康的第一步哦。

　冬季养生连喝水都有很多学问是你应该知道的哦，那么怎样喝水最安全?这里有健康喝水8问答，帮你揭秘正确喝水、补充水分。干燥寒冷的季节里多喝水，好处多，秋冬季女性全身肌肤水润的窍门就是健康正确喝水，喝出健康身体，喝出美丽水润肌肤。

Q1：我的朋友跟我推荐一种叫“富氧水”的水，说这种水的含氧量更高，喝了以后可以给身体补氧，请问喝富氧水真可以有这个效果吗?

A：氧气走的是气管和肺，水走的是胃和肠，胃和肠是吸收不了氧气的，所以喝富氧水对补氧基本没什么作用。

Q2：有一种说法是，现在人们生活水平提高了，吃大鱼大肉这些酸性食品多了，所以应该喝点“弱碱水”中和一下，让身体恢复平衡。请问是这样吗?

A：这其实是一个偷梁换柱的概念，酸性食物吃多了，的确应该吃些碱性食物中和一下，但是没有说和碱性水中和的。所以这个弱碱水也没多大作用。

如果真要中和酸性食物，还是应该多吃些蔬果类食物。(来源：爱美网)

Q3：听说每天喝点苏打水会很健康，因为苏打水是弱碱性的，喝苏打水可以保证身体的酸碱平衡。

A：胃酸有一个正常值范围，益生菌等有益细菌最适合生存的酸度是在4.6-5.4之间。

如果不是胃酸特别多的话，喝苏打水会破坏胃里的酸碱平衡，对身体反而不好。苏打水只适合胃酸特别高的人喝。

Q4：一个朋友告诫说，隔夜水一定不能喝，因为水里的亚硝酸盐隔夜会上升，喝这种水容易生病。

A：喝隔夜水没问题，经过测量和实验，水里的亚硝酸盐隔夜上升的量很小很小，可以忽略不计，所以对身体可以说没有危害。

　冬季养生连喝水都有很多学问是你应该知道的哦，那么怎样喝水最安全?这里有健康喝水8问答，帮你揭秘正确喝水、补充水分。干燥寒冷的季节里多喝水，好处多，秋冬季女性全身肌肤水润的窍门就是健康正确喝水，喝出健康身体，喝出美丽水润肌肤。

Q5：这个问题和上面的很像，就是家里的老人强调一定不能喝多次烧开的水，因为在水沸的过程里，亚硝酸盐的含量会增加，喝这样的水会影响健康。

A：其实也不是这样，经过测试，多次烧开的水，里面亚硝酸盐的含量也是增加得微乎其微，是很小的一个量，还不会对人体的健康造成损害。

Q6：我以前特别喜欢喝矿泉水，因为听说可以补充很多矿物质，可是后来听说喝矿泉水容易得结石，我又不敢喝了。请问喝矿泉水好不好?

A：矿泉水是天然的水，如果品质有保障，的确可以补充一些矿物质。但要留意其中的矿物质成分组合是否合理。

Q7：现在很流行喝纯净水。喝纯净水好吗?

A：纯净水就是普通的地下水，经过专门的加工，把里面的杂质过滤掉，喝这样的水没有太大问题，不过也补充不到其他营养。

Q8：那么每天喝多少水才合适呢?

A：这个是因人而异的，要根据身高、体重、每天的活动量以及五脏六腑的“寒”“热”情况而定的，所以不能一概而论。

但是有一个标准是确定的，就是不要等口渴了才喝水，因为这时喝水已经晚了，你身体里的细胞早已经缺水了。

　冬季养生连喝水都有很多学问是你应该知道的哦，那么怎样喝水最安全?这里有健康喝水8问答，帮你揭秘正确喝水、补充水分。干燥寒冷的季节里多喝水，好处多，秋冬季女性全身肌肤水润的窍门就是健康正确喝水，喝出健康身体，喝出美丽水润肌肤。

怎样喝水最健康

怎样喝水最健康呢?在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。

1、清晨慎补水

许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。

消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。

鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

2、餐前补水最养胃

吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。

那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。　冬季养生连喝水都有很多学问是你应该知道的哦，那么怎样喝水最安全?这里有健康喝水8问答，帮你揭秘正确喝水、补充水分。干燥寒冷的季节里多喝水，好处多，秋冬季女性全身肌肤水润的窍门就是健康正确喝水，喝出健康身体，喝出美丽水润肌肤。

3、多喝看不见的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。

翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。

加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。(来源：爱美网)

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

一周热门

热门关键词

利辛县农村建设名单  英寸书写  浙大美术生文化分数线  一用cpb就长痘  娇韵诗741口红试色  有红血丝擦什么牌子隔离  语c猫咪外貌介绍  生死相依里的莫俊谁演的  用大宝反而皮肤好了  mac草莓红和番茄红区别  尚之源喷雾  sit的四种形式  悦薇珀翡系列效果好吗  kenzo风之恋香水  精仿梅花手表怎样  ideaui使用教程  唇釉很粘嘴巴  三年级周长口诀  唇釉瓶口断裂  ysl唇釉小样多大  wool面料解析  倩碧菊腮红试色  淡斑用sk2还是资生堂  Covergirl  相声演员闫月明师承  用汤圆包包子  新式油炸豆沙面包配方  刻度尺是什么尺子  好找工作的专科专业  黛汐魅  介绍家乡的饮食文化  好用的平价唇釉推荐  ysl唇釉09号色  她01你99什么意思  艾芙美洗面奶  纪梵希小羊皮303好看吗  ysl和纪梵希哪个高级  朵朵贝儿是大牌子吗  尚美和卡地亚哪个好  vaqua活泉面膜  TITIMOMO  幼儿园国旗下讲稿50字  2019广东文科会缩招吗  长绒棉适合夏天吗  在家怎么提取天然色素  德国购物清单及价格  涨与长在用法上的区别  pola亮白口服液  iot半导体  下午七点用pm表达  植村秀唇釉cr03  带细闪的唇蜜  爱护和贝亲哪个好  50岁退休后生活安排  曲中周点斑水是硫酸吗  deaf的音标是什么意思  哺乳期能喝pola抗糖  louis widmer不咋地  when怎么翻译中文  椰蓉糯米糍粑  涂了唇膏会产生白色黏  Kavbao  伊莲娇雪护肤品怎么样  Biore洗面奶  腮红哪个牌子最好  小时候衣服袖子上有两条白杠  千万别玩fd  like的谐音翻译  毛概论文2000字左右  guess包包好吗  balabcdga  蚂蚁森林34kg能量  透蜜隔离霜含铅  比尧米大的长度单位  万用表上live档位  香奈儿与迪奥竞争分析  涡轮增压里面涡轮的寿命  Darlie  橘朵唇釉210试色  哑光口红怎么薄涂  开和关用字母表示  politics  美式音标o怎么发音  Rdetude  虞姬皮肤原画  口红含酒精能用吗  雅诗兰黛眼霜  u的音标  膏状腮红用在散粉前  tf口红黑管豆沙红色  美白精华液有激素吗  厉丽 昂立  Angels Feather  哆啦A梦新番556  腮红显毛孔  雅诗兰黛口红330怎样  幼儿园感人的毕业诗  luna洗脸仪常亮一会又闪  Huiles & Baumes  大明武夫木淑兰  

热门明星

桑德琳·霍尔特  齐明  刘天佐  尼基塔·米哈尔科夫  秦 怡  张咔嚓  丹·哈杰蒂(I)  赵心妍  若村麻由美  井淼  海奈·康克林  张亚东  艾米·怀恩豪斯  杰克·史荷特  保罗·莫里西  宫泽理惠  韩红  罗伯·明科夫  梅根·穆兰里  博兹·大卫逊  刘秋莲  蔡尚君  彭健新  沃伦·克拉克  

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任