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春季少食肝脏类食物-小心"冒火"

来源于:维度女性网2013-03-05 14:05编辑:beauty
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春天养肝少吃肝,饮食省酸增甘,小编提醒:春天肝气生发,容易出现肝火旺盛,引发各种不适,如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等,此时不宜食用发的食品

 

春天养肝最好少吃肝

春天肝气生发,容易出现肝火旺盛,引发各种不适,如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等,此时不宜食用发的食品。此外,从营养角度看,动物肝脏可能暗藏着各种毒素,继而加重肝脏负担。肝脏还是重要的免疫和解毒器官,可产生多种激素、抗体和免疫细胞等,而这些物质往往对人体有害。

春天要保证肝脏有旺盛的生理机能,应注意合理搭配营养膳食,建议多吃新鲜蔬菜,特别是具有芳香理气的果蔬,如茴香、芹菜、香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等,可适量饮用菊花茶,以食补调养肝气。也可多吃些野菜,如荠菜、马齿苋等。春季养肝宜省酸增甘,以健脾胃之气,如大枣、山药、银耳等

春天养肝少吃肝,饮食省酸增甘,小编提醒:春天肝气生发,容易出现肝火旺盛,引发各种不适,如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等,此时不宜食用发的食品

 

 

八十不老“五字经”

聊。与人聊天,多讲话有益于大脑功能,改善血压、脉搏,对人身心健康有益。

撂。人生在世,岂能尽如人意,这就要拿得起,撂得下,保持乐观开朗的品格。

跳。跳是良好的运动方式,跳可增加肺活量;跳可使骨骼的血液循环得到改善,获得更多营养;跳可使毛细血管开放量增大,带来大量养料和氧气,使肌肉发达,富有弹性,增加力量;跳对防止脱肛、痔疮、关节炎、颈椎病等均有好处。

笑。笑有振奋精神、益智安神、延年益寿的作用。大笑能使全身肌肉骨骼得以松弛,既解除机体的紧张疲劳,也解除厌烦、内疚、抑郁、自卑等心绪。

俏。健美之俏,反映着人的健康心理意识

图说天下
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