维他命C进入肠道时，能促进肠内益菌生长，维持良好的肠内环境及软化硬便作用;同时还有助于抑制食欲、加快脂肪燃烧速度以及促进我们人体的新陈代谢。 一起床补充水分确实有消除便秘的效果， 因为夜间肠胃都处于休息状...[详细]
其实不光是柠檬，还有柑橘、芹菜等，其中都含有一种可能让您美黑的成分：呋喃香豆素。它是一种光敏化学物质，可以强力而迅速的吸收波长为320～380纳米的紫外线。在成分吸收紫外线的同时，也会聚集紫外线中的高能量，...[详细]
随着遗传学的迅速发展，人们已发现3000多种遗传病，其中大约有250种只在男性发病，女性没有或很少患...[详细]
研究发现，每天使用手机超过4小时的男性，精子数量明显下降，活性及形态也明显变差。肥胖。世界卫生组织的一项研究发现，与体重正常的人相比，肥胖男性的睾丸功能下降，且精子数量明显减少。 聚会免不了大量吸烟和喝...[详细]
便秘为主要症状的患者可以多吃些富含纤维素的食品，增加大便容积，减轻便秘症状避免摄入过量的脂肪和刺激性食物，如咖啡、酒精等; 放松的心态和良好的饮食习惯是治疗的首要条件。改善心态，改变生活和工作状态，症状...[详细]
蜂蜜中果糖和葡萄糖的含量占80%左右，这两种糖都是单糖，极易被人体吸收，造成血糖大幅度飙升，加重胰岛负担致使病情恶化。 对糖尿病患者来说，如果尿糖和血糖还没有得到控制，为避免危险，以不吃蜂蜜为好。 副标题 ...[详细]
吃完早饭，可以按摩一下膝盖或者敲打小腿外侧。从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作长寿经，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。 对于那些吃完午饭就不得不坐在...[详细]
中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经值班，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。 解决方案：大口吸入清气，大口...[详细]
取芋头50克，燕麦米50克，蜂蜜少许，净水适量1.将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入锅中，倒入适量清水。2.将锅置火，先用旺火烧至沸腾，再转小火煮熟。3.将粥盛入碗中，淋入适量蜂蜜调匀做早餐食...[详细]
每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。 饭后...[详细]
每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。 饭后...[详细]
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。 研究人员以684名百...[详细]