便秘人群不宜吃这些食物哦！

便秘为主要症状的患者可以多吃些富含纤维素的食品，增加大便容积，减轻便秘症状避免摄入过量的脂肪和刺激性食物，如咖啡、酒精等;

放松的心态和良好的饮食习惯是治疗的首要条件。改善心态，改变生活和工作状态，症状便会有明显改善。同时配合生活方式的调整，经常进行体育锻炼.