按摩关元穴时，首先可以关元为圆心，左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件，也可以用艾条灸关元穴，每次10分钟左右。坚持按摩关元穴，有很好的强壮身体机能的...[详细]
葡萄捣汁，可单服或与其它食疗品配伍应用。捣汁方法简便，取紫葡萄60克洗净后，加300毫升水煮沸，直到葡萄皮、籽及肉部都分开时为止。用纱布袋过滤，去掉渣滓，加糖再度煮开、消毒、冷却即成。用葡萄汁，藕汁，生地...[详细]
蜂王浆中的雌二醇、皋酮及孕酮等是可以抑制动脉硬化的。蜂王浆所含的脂肪酸对于降血压、软化血管等都有明显的作用。因此，蜂王浆对于心脑血管疾病是有着良好的功效与作用的。 蜂王浆有特别好的保护肝脏的作用。蜂王...[详细]
秋冬交替时节，正是呼吸道疾病的高发期。要减少呼吸道疾病的发生，除了生活规律，适当休息，加强锻炼，不熬夜外，还要注意常开门窗通风换气，让室内也能得到充足的氧气和光线，让多种病毒、病菌难以滋生和繁殖。 秋...[详细]
除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。需要注意的是，不能一味地追求多出汗，户外活动不要让自己过于疲乏劳累。出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水...[详细]
由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成假沸现象，其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没有完全破坏，如果...[详细]
吃饭不要追求量，将家里的盘子和碗换成小一些的;放慢吃饭速度，延长食物从胃排到小肠的时间，小肠吸收后血糖上升，会给大脑一个饱的信号，饭量自然就减少了; 如果在餐桌上看到大盘盛装的菜肴、满桌的肉菜、大杯的酒...[详细]
米醋顾名思义，是用大米酿造的，算是醋家族里的基本款，凉热菜都适用，几乎一般的传统菜肴都会用它。代表性的菜肴有醋溜白菜、糖醋里脊、酸辣汤等。 醋是调味中不可缺少的一种调料。那么怎样才能卖到正品呢?比如在购...[详细]
如果大便稀，带有脓血，而且有里急后重的感觉(想拉但是拉不出来)，可能是痢疾。如果大便带血，既有可能是痔疮、肛裂引起的，也有可能是消化道溃疡、甚至结肠癌等。 尿液的多少和颜色都与饮水和食物有很大关系，如果...[详细]
雀斑是由表皮基底层黑色素细胞异常引起的，在受遗传影响的同时， 也跟日照有关，为了防止雀斑甚至脸上其他斑点的出现，有效的办法就是防晒，和吃盐乃至吃酱油没半点关系，虽然吃盐多的危害不只是高血压，但真的和雀...[详细]
如果说宝宝已经患上腹泻，那么以上七种食疗可以每天一种不重样的调理宝宝身体。糖盐水水500毫升+白糖10克(大约为2汤匙)+精细食盐1。75克煮开补液方3：ORS液(口服补液盐) 取糯米30克，山药15克。先将糯米炒微黄，山药...[详细]
结肠癌是预防效果最好的癌种之一，出现癌前病变即肠息肉后，一般需要五到十年才会发展为癌症，因此超过45岁的人士做一次肠镜，可保至少五年安全。 多吃水果和蔬菜可以预防肠癌哦!增加粗纤维食物的摄入，如粗粮、麦片...[详细]