原来秋季感冒是没有注意这些

秋冬交替时节，正是呼吸道疾病的高发期。要减少呼吸道疾病的发生，除了生活规律，适当休息，加强锻炼，不熬夜外，还要注意常开门窗通风换气，让室内也能得到充足的氧气和光线，让多种病毒、病菌难以滋生和繁殖。

秋冬换季时节，首先要保持饮食清淡，不吃重油腻味的食物，减轻肠胃负担，多吃富含维生素和高纤维素的食物，促使体内疲劳时所存积的代谢物得以排除。其次，初冬饮食养生要“平补”，适宜的食物有梨、苹果、洋葱等，这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。