秋季气虚，表现多样。主要表现为：神疲乏力、少气懒言、气短、头晕目眩、自汗等症状。导致气虚的原因有很多种，比如老人经常会出现心气虚。 秋天是养生的关键时期，气候干燥，冷暖交替，昼夜温差变化大。对于中老年...[详细]
瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时准妈妈血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此准妈妈对铁的需要就会成倍地增加。 包括...[详细]
啤酒肚男人很难看，小编教你一招告别啤酒肚的好办法吧!少乘电梯多走路,能站着绝不坐着能动起来绝不闲着。打电话,等人、穿鞋子总之利用一切可以利用的细节时间站立站着的时候能踮起脚尖效果更好。 出现啤酒肚和缺少运...[详细]
多数人认为在运动中不注意补充足够的水分。水分子参与全身的新陈代谢，多饮水可使微血管保持清洁、畅通。经常清洗身体细胞组织，可使肌肉细胞得到再生。每人每天以喝2.5升水为好。 体重65KG的韩女士不久前启动了自己...[详细]
女人一生排出的成熟卵子大约是四百到五百个。正常女性一般在一个月经周期的时候，会排出一个卵子，个别的一些女性月经的时候会排出两个卵子。 如果女性在23岁的时候就结婚并且马上要孩子，她的最佳受孕机会也只有84...[详细]
在人睡着之后，人体血液中钙的水平会慢慢降低，因此在临睡前半个小时饮用纯牛奶正好能补充血液中钙的流失，以维持了血液中钙的平衡。牛奶是公认的营养品，但是很多人对什么时候喝纯牛奶好这件事却不甚了解，大多数人...[详细]
梨皮的功效很多，如果你担心梨皮上会有比较多的农药残留，那么小编告诉大家，你可以购买专门清洗水果的洗洁精来清洗，这样就能够让梨表面的农药残留物消失，而且还能够更好的帮助大家保养好自己的身体。 很多人在吃...[详细]
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中老年人吃木耳对身体有哪些好处?木耳富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。所以木耳可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。 芹菜含...[详细]
隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。还是留着浇花吧!把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合...[详细]
菠菜是一种养颜佳品，含有丰富的铁和胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。 像白菜、生菜、油麦菜这些叶片面积大的蔬菜就不适合放进锅中...[详细]
家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。花生油及棉籽油均不宜久贮;当怀疑大批粮油、奶类食品有真菌污染时，应请...[详细]