牙拔除后拔牙创即为新鲜血液充满，约于15分钟便形成血凝块，将创口封闭。所以正确纱布咬合所咬时间为30分钟。不宜过早，也不宜过迟。提前会血凝块未形成，出血不止;延后则血凝块与纱布凝结，取出纱布时一起带出，再...[详细]
爆米花所含有的热量较低，且它富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，食用后会有饱腹感。食用即食麦片、水果或坚果棒的人相比，吃了低脂、不含人造黄油的爆米花的人会有更强的饱腹感。 选择100%含量的全谷物梳打饼干和...[详细]
减肥女性选择高度运动，其实这样很不好，随着运动时摄氧量的增加，自由基的产生量会会随之增加，加速老化。因此，有氧运动量需要中低度的强度，随着呼吸一进一出的排泄更新，达到平衡效果。否则，高度运动让你快速变...[详细]
用安全套时看看有效期，别过了有效期还继续使用，有的朋友不看，拿来撕开就用，这是有风险的。当然我们也要注意那个号的大小是不是适合你，这也是很重要的。 我们平常没用的时候，如果初次使用，最好你先打开看看，...[详细]
穿着宽松舒适的运动装和合脚的软底跑鞋，带上一瓶白开水或是运动饮料，可以少次多量地补充水分。为避免运动伤害，快走前应先做一些伸展四肢的热身活动，防止因步幅过大、频率太快造成拉伤。 快步是不错的锻炼方式其...[详细]
我们爱喝的小米粥对身体有哪些好处呢?小米为什么能补脾胃我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸。 因此中医说小米能和胃温中。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的...[详细]
猪肝+菠菜可以防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 大家都知道饮食中食物相克的说法，从现代营养科学观点看，两种或两种以上...[详细]
夏天临近，还应注意饮食卫生，食品最好现吃现买，并妥善保存，生吃果蔬一定要洗净。剩菜剩饭要加盖网罩或放入冰箱，腐烂变质的食物要及时处理。可适当吃一些具有杀菌、抑菌作用的食物，如大蒜、醋、茶等。 春夏秋冬...[详细]
说起排水，最容易让人联想到的懒人招数就是洗桑拿。这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。因为蒸桑拿虽可以加快血液循 环，排除体内的湿邪，但因在洗桑拿的过程中，出汗过多，并不利于心脏健...[详细]
若伴有痔疮等肛肠疾病，可配合提肛：全身放松，以鼻吸气，缓慢均匀，吸气的同时，肛门紧闭，用力提起肛门、会阴部，小腹及腹部同时稍用力内收;稍停片刻，放松，缓缓呼气。呼气时，慢慢放松腹部和肛门。这样一紧一松...[详细]
女性有更多的神经暴露在了病灶部位，因而她们的痛感更强; 其次，女性中枢神经系统的敏感性要强于男性。再次，睾丸激素具有止痛作用，而雌激素会加重疼痛。 如果我们在运动是受伤了。那么请 暂停运动，彻底休息;在受...[详细]
脾气要控制，怒伤肝，刚刚我们才说肝脏排毒对身体很重要，如果经常发火，那么对身体来说肯定是有影响的，所以要保持心情的舒畅，好心情是一天，不开心也是一天，何必为难自己，也远离了他人。 水果应该天天吃，可是...[详细]