深呼吸能吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新 陈代谢。这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复5～6次,坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。 我们要养成这样的习惯,早晨起床后,中午、晚上睡觉前,找一个空气清新的地方...[详细]
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。 大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下...[详细]
生啤，不经过杀菌处理不经过杀菌处理的，就是生...[详细]
鼻子大感冒少鼻子是抵御粉尘颗粒和空气中病菌进入人体的天然屏障。大鼻子吸入的灰尘等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更强。鼻子大的人感冒或流感发病率会更低，花粉过敏也会更少。 油性皮肤人群出现皱纹的...[详细]
如何炖出美味排骨。前20分钟一定要大火而且不要盖锅，后面的100分钟则要盖上锅盖小火慢炖，一定要炖足120分钟才行。提醒：最好选用小排来炖，大排炖出来口感发柴。 炖排骨软嫩不塞牙的两个要点：不要用高压锅来炖，...[详细]
当你觉得胃里还没填 满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。 人体60%~70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃 圾，其重要性不言...[详细]
在大肠癌发 病中饮食因素被认为是 极为重要的因素。如高脂肪低纤维饮食;动物蛋白、食物中亚硝胺及其衍生物含量高;摄入酒精;油炸食品;维生素A、C、E及微量元素硒缺乏等。 肠道内的反复炎症，对肠道粘膜细胞是一种慢性...[详细]
研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，因排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物;精力旺盛：排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。 阴道分泌物增多：随着排卵期的临...[详细]
早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应秋天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为秋天生养的基础 春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自...[详细]
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。 红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，...[详细]
茴香苗可以剁碎了和猪肉一起做饺子馅，具体做法是茴香1把、猪肉馅375克，调味料酒1大匙、酱油2大匙、盐小半茶匙、清水2大匙、麻油4大匙，先把茴香洗净，摘下菜叶切碎，肉馅再剁细，然后所有调味料调匀，再拌入茴香调...[详细]
每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。此外，动物肝脏还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后...[详细]