黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。 羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。...[详细]
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。 西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著...[详细]
牛肉含有足够的维生素B6，可帮你加强免疫力，增进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张练习后身体的恢复。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、加强气力特别有效。在进行练习的头几秒钟里，...[详细]
蛋黄派是只讲口感不讲营养的典型蛋黄派以添加剂为主要手段，美味至上，但营养极低，挣扎在有害与无害的分界线上。榴莲酥中几乎没榴莲，靠榴莲香精营造香味，高脂高糖低营养。 薯片、薯条是当之无愧的最差零食。哈尔...[详细]
米饭的储存比二次加热更重要。如果只是在室温下储存，就很容易造成细菌繁殖导致毒素产生并令人呕吐或腹泻，即使是二次加热也无法消除毒素的。 土豆如何存储才会保鲜呢?如果将土豆放在室温下， 尤其是用锡纸中组个氧...[详细]
花青素还具有神奇的抗血管硬化作用，可阻止心脏病发作及脑中风的发生;大量的癌症研究也证实，花青素具有上佳的抗突变、抗肿瘤的预防功效。 离不开使用电脑的上班族更应该注意保护自己的眼睛哦!在自由基对组织器官的...[详细]
反季蔬果是一种人为的栽种，破坏植物的生长规律，目的是让它增加产量，这对植物本身是一种伤害，比如果实的变大，花卉形状的改变、蔬菜畸形的出现都是植物体本身不健康的表现。 现在市面上70%都是反季菜，对于年轻人...[详细]
手托两个铁球或者核桃，在手中不停地转动，可以使手脑协调，从而起到健脑的作用。分析古今健脑方药，一般是以补肝肾、益精 血、益元气、活血脉为主，化浊痰、开清窍为辅.临床应用时应当以辨证论治为原则，有针对性地...[详细]
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。 女性经期不宜做哪些事情呢?比如剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体...[详细]
到了3岁孩子要上幼儿园了，那么在哪里能健康成长成了父母所当心的事情。学习可以课间适当增加一些奶，水果、坚果，能量供应接近成人，每天一小时的户外运动。保证适宜的体重增长。 不知不觉你的小孩上学了。不过饮食...[详细]
夏季和秋季的过渡期，夜晚寒气稍至，白天酷暑未消，昼夜温差大，还会有秋老虎横行。白天以茶性凉而不寒的中期普洱生茶为宜，夜晚以茶性温和的柑普茶、青茶为佳。 如果是体质燥热容易上火的人士，可加入菊花等能清热...[详细]
菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是对肝癌病人，很有益处。 免死金牌：大蒜...[详细]