方便不一定健康！吃早餐不可马虎哦！

为了简单方面吃进肚子中的食物其实都是垃圾食品。相信有许多女孩，早上不知道要点什么时，偶尔会想点个煎饺，这些东西很容易让我们在短时间之内，血糖就快速上升，一整天的开始当然也就没有活力了。

上班族为了方便，早餐就很方便的买些吃，有些饭团或三明治上面会标注营养成分与热量，营养师说：“那种你至少可以大概掌握这一餐吃下多少，但如果是热狗堡的话，加上一点酱料，光是那个热狗堡本身就破五百卡了。