大便不成形就是中医所说的便溏，说明大肠有湿热。除了外界环境对人体的影响，产生湿热最重要的原因是不良的饮食习惯，例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等，这些都容易损伤脾胃。 大便黏马桶，总也冲不净，...[详细]
临床研究结果显示，每日食用生蒜50克，连服6天后血清总胆醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量。 大蒜能促进血液循环;蛋黄含有丰富的维生素E，能减缓血管与皮肤老化，两者搭配优势互补。制...[详细]
冬天人们在睡眠时血压较低，苏醒后血压会快速上升，如果起床过快，加上寒冷刺激，很容易导致脑供血不足而出现眩晕。糖友尤其是老人起床最好缓慢 一些，衣物可以放被子里捂热乎了再穿，避免让身体受到寒冷的刺激 不要...[详细]
大家对芹菜中的细丝一定不陌生，这就是膳食纤维，可促进胃肠蠕动，排出肠道垃圾。从这两点来看，芹菜可以当之无愧地称为血液和肠道的清道夫。 中医讲究药食同源，早在千年前，祖先就已发现有些食物具备药物作用，可...[详细]
尿道口见大量稠厚脓性分泌物可能是淋病，只有白色稀薄粘液可能是非淋球菌性尿道炎;仅清晨或排尿后有少量分泌物，甚至挤压尿道时才见到少量灰白色粘液或脓性分泌物者可能是前列腺炎。 很多男性朋友觉得自身异常，怀疑...[详细]
糖尿病患者冬季宜用温水漱口，减轻对口腔的刺激。洗脸、洗澡或泡脚时，水温应在37~40摄氏度之间，用热水之前一定要先让家人帮忙测水温，谨防 烫伤。另外，洗澡时间也要控制，不宜超过半小时。 早起喝杯温水。起床后...[详细]
体质虚寒、经常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参，放入500毫升水的小锅里煮沸，然后调至最小火煮约20分钟。将水沥出，可加少量冰糖，晾凉后当茶频饮即可。 桂花性味辛温，因此在春季最好...[详细]
挑选标签完整的速冻食品。速冻面米食品的标签除了常规的产品名称、生产企业和地址、生产日期和保质期、净含量、配料表等要求外，还应标明保存条件，生、熟制、食用方法。 速冻食物一直受到都市生活的人们的喜爱，速...[详细]
在死亡原因调 查中发现，每天小睡的成年人死于呼吸道疾病的几率最高是那些白天不睡的人的2.5倍。研究人员认为，这可能是因为小睡会引发体内的炎症。 作为这项研究的部分内容，志愿者们需要提供他们的生活习惯，其中...[详细]
黄色蔬果：以橘子、芒果、柠檬、香蕉、菠萝、木瓜、金橘、玉米等为代表的黄色蔬果，含有丰富的-胡萝卜素、维生素c和钾。-胡萝卜素是强有力的抗氧化营养素，能对抗高血压引起的血管病变; 增加果蔬摄入量，少吃脂肪是...[详细]
冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，选择适宜的烹调方式也很重要。建议冬季尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，更易保存食物营养，有利健康。 冬季干燥，特别是北方地区，由于吃肉较多，容...[详细]
橄榄油中含有橄榄油刺激醛(Oleocanthal)，这是一种和布洛芬(Ibuprofen)效用相似的化合物。吃饭的时候在蔬菜中滴入2茶匙有机初榨橄榄油。 营养丰富的甘蓝类蔬菜可以给大量的神经元提供营养。研究发现，每天只要在饮食...[详细]