慵懒美人的完美3分钟春妆

　　芝麻中含钙真的很高明

很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很...

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这样炒菜吃了没营养了

建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。 ...

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长寿之薯原来是它呀

红薯是最常见的薯类食物，被称作长寿食品，中医将红薯称作良药。红薯营养丰富，包括淀粉、蛋白质、纤维素、维生素、果胶、氨基酸、矿物质等，能补充身体需要。 吃红薯的好...

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喝牛奶可以缓解疲劳吗

面对高强度的工作者来说，牛奶无疑成为了最完美的首选营养品，能够快速的为大脑补充能量，缓解疲劳感，并且睡前一杯牛奶更助于失眠的人。 花生中含有丰富的热量和多种营养...

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如何挑选海带呢？

在买干海带的时候，一定要把海带卷打开，看看海带是否完整，如果海带很小并且很碎，那就不要买了。二、 看海带上是否有小孔洞，或者是大面积的破损，如果有，就说明海带在...

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一招轻松告别牛皮癣

牛皮癣患者别补维生素A。牛皮癣常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物，进入体内后会储存在肝脏内，过量服用(男性每天超过0.7毫克，女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素，导...

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让你流口水的这道菜

山药洗净去皮后切片，虾仁洗 净，洋葱切小块，生姜切薄片;放一勺淀粉至碗中，加适量冷水，搅拌均匀，以备勾芡使用。热锅热油后，加入洋葱和姜片，爆香后，加入虾仁，翻炒适...

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真的假的！吃红豆可以瘦小腹吗？

膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。 我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红...

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