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甜品+运动 把胸部提上来(5)

来源于：未知2011-06-30 23:38编辑：vdo
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运动篇

运动方案一：

1.将手掌相对，轻轻放在胸部两侧，吸一口气。

2.缓缓吐气，同时双手配合按摩，将胸部肌肉往中央挤压集中。

3.如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。

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