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就这样吃 一周掉十斤(3)

来源于：未知2011-07-01 01:38编辑：vdo
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脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。

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