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10个方法不知不觉减轻体重(9)

来源于：未知2011-07-01 01:42编辑：vdo
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9.向你的日记本坦白

大约记下你吃的每样东西--包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。重点在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制。

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