宋慧乔的白痴保养姿态(5)

我其实一直坚持着身体健康管理，特别想和大家分享的一些心得，一个是运动前后必须做一些伸展运动，放松肌肉；吃饭时，要享受慢餐，尽量避免为了简便而吃快餐；不要等到渴了才喝水，这些对于健康都很有帮助。身体健康，皮肤自然也才会好看。

裸色美肤心经：

最好不用带亮粉的化妆品，容易让人显得老成。

一定记得用腮红，杏色很适合亚洲人，但是搽腮红前一定要先在化妆纸或手掌上弹弹后再搽，否则容易涂成一团。

喷雾要随身携带，可以缓解卡粉、脱妆的问题。