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睡前10个亲肤小动作，美丽睡出来(7)

来源于：未知2011-07-01 03:07编辑：vdo
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第6要诀：伸展运动

不想年老时骨头僵化，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

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