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自然美容法!缓解压力调理气血

来源于：维度女性网2011-10-26 17:30编辑：beauty
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自然美容法!缓解压力调理气血，让自己时刻拥有美丽就要抓住每一个能让自己变美的机会。时下的生活节奏越来越快，大脑不断对身体发出指令“时间到了”，人永远处于紧绷的状态中。此时无论是内在养生还是外在养颜，最需要的是慢下来，强调身体原本应有的自然节律。因为，慢更符合生命本意的另一种积极的生活方式。

遵循身体节律 调经理血

美肤需要遵循自然之道。比如说，生理期是影响女性皮肤的关键时期，把握好生理周期，并遵循生理周期规律来养肤，就能美得自然，美得长久。每个人的护肤过程都有一个密码，而这个密码的核心就在于选择与生理期相应的护肤美容方法，分期对肌肤进行护理，可达到事半功倍的效果。

女性生理周期是28天，可以细分为7天一个小周期，经期来临之前的几天，肌肤会变得粗糙、晦暗，没有光泽，甚至还冒出一些痘痘，心情容易烦躁和郁闷。这是因为，在每月循环中，女性荷尔蒙分泌量交替增减，体温、卵泡素、黄体素不断改变，肌肤也会随之发生微妙变化。

中医养颜，重在营养皮肤和调节内分泌。中医认为，“妇人以血为体，血为气之母，气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀”。所有肌肤问题如斑点、痘痘、黑眼圈等都是由“气滞血瘀”造成的，真正长久的美丽在于调经理血。

自然美容法!缓解压力调理气血，让自己时刻拥有美丽就要抓住每一个能让自己变美的机会。时下的生活节奏越来越快，大脑不断对身体发出指令“时间到了”，人永远处于紧绷的状态中。此时无论是内在养生还是外在养颜，最需要的是慢下来，强调身体原本应有的自然节律。因为，慢更符合生命本意的另一种积极的生活方式。

依据气血盛衰 运动休息

中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和，才能维持身体健康和气血旺盛。而五行虚弱在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被忽略的亚健康状态，这些亚健康状态会影响人的容貌、身材乃至气色。

金对应肺，主要表现在外表的皮肤毛发上;木对应肝，肝开窍于目，木充盈才能眼睛明亮;水对应肾，肾弱者外表气色发青发黑;火对应心，心主血脉，心虚弱则气血流通不利;土对应脾，虚弱则身体韧带和肌肉松弛、身材变形水肿。而肝、心、肾、肺、脾所对应的人体经脉，在一天24小时中各有盛衰的时点，在其衰落时及时休息爱护，在其盛行时及时运用和培育，就能借助经络血气运行的正常节点，达到正确养身进而养颜的目的。

为何美容达人和影视明星在交流美容心得时均不忘强调睡美容觉，也与此理相仿。“美容觉”的时间是晚上10时至次日凌晨2时。研究表明，从午夜至次日凌晨2时，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。

还强调睡“子午觉”，“子午觉”指的是子时(晚上11时到凌晨1时)和午时(中午11时到下午1时)这两段时间的睡眠。子时阴气最盛，阳气衰弱，此时睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时有条件也应睡眠。

自然美容法!缓解压力调理气血，让自己时刻拥有美丽就要抓住每一个能让自己变美的机会。时下的生活节奏越来越快，大脑不断对身体发出指令“时间到了”，人永远处于紧绷的状态中。此时无论是内在养生还是外在养颜，最需要的是慢下来，强调身体原本应有的自然节律。因为，慢更符合生命本意的另一种积极的生活方式。

改善肌肤情绪 养神为本

中医强调在养身的同时，要养神，正是说到养颜的根本。同样的护肤产品和护肤课程，不同的人却产生不同的效果，很大的程度在于情绪、压力给予皮肤的影响。

现代医学研究发现，人的肤质与精神状态好坏息息相关。皮肤色泽取决于表皮黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于神经体液——内分泌系统的调节，其中情绪起着总导演的作用。情绪不稳，不仅会损害人的身心健康，更易损害人的容貌。因此当今流行的美容观点是：单纯的外表美容仅是“舍本逐末”的做法，科学的美容应是由内而外的健康美、自然美，情绪调整就是必要的手段。

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