数字养颜经 护肤胜在精准力

　　每一个护肤保养过程，都需要不一样的数字。洁面需要，面膜敷多久，擦拭面霜，不同的肌肤状况护理又需要多久，每个护肤程序间隔又需要多久？这些你都计算过吗？

　　数字养颜经 胜在精准力

　　下面，让我们跟随“日本美容教母” 佐伯千津来学习一下数字养颜经。

　　洁面

　　1次洁面就足够了！重复洗脸只会加速皮肤细胞间锁住水分的脂质流逝，加剧皮肤的干燥和紧绷。如果皮肤不是特别油，最好只在晚间使用洁面产品，早晨只用清水多拍几次脸，完全没有问题。

　　清洁鼻翼

　　不易清洁彻底的鼻翼部分，在用洁面产品时，要以指腹垂直于鼻翼，上下搓动。双手稍用力，揉搓30秒，清洁效果最好。

　　保养篇

　　涂抹保养品

　　化妆水、精华、面霜，每个护肤程序间隔3分钟，以保证之前涂抹的成分被皮肤完全吸收，然后才进行下一步。如此不会因为产品的分子大小，或成分间的相互作用，影响到吸收效果。

　　少量多次涂抹护肤品，利于肌肤更充分吸收。一次涂太多，肌肤不一定能完全“吃”进去，留在表面造成粘稠感，十分浪费。不如将护肤品1次的用量，分成3次逐层涂抹，一口口地“喂饱”渴望养分的皮肤吧。

　　面膜

　　敷面膜最多不要超过15分钟（睡眠面膜除外）。通常情况下，面膜最佳停留时间为5-15分钟。因为肌肤的胃口是有限的，一旦吃饱，敷久也是浪费。多余的美容液，还是用来涂抹颈部、手肘等部位吧。

　　每涂完一次护肤品后，搓热双手，用手掌包裹住脸，轻轻按压10秒钟，压力能让产品更快速充分渗透。

按摩

　　按摩篇

　　按摩按双数。按摩穴位时，次数是2的倍数，人体精神更容易被镇静舒缓。反之，则被激活、振奋。所以，当皮肤敏感、燥热时，可以按摩针对性穴位偶数次，令皮肤“冷静”放松；而当肌肤倦怠、疲惫时，按摩奇数次能起到激发活力光彩的功效。

应急化妆水面膜

　　急救篇

　　被太阳暴晒后，4-5小时：皮肤开始发红。24小时：变红的过程到达顶峰。3-4天：黑色素开始形成，皮肤变得黯淡。所以晒后3天，是采取美白急救的关键。如果皮肤没出现明显晒伤、脱皮、红肿等现象，就尽快使用补水舒缓+美白面膜+集中美白精华液进行密集美白修复吧。

　　应急化妆水面膜。市面上有出售专门用于湿敷的多层式化妆棉，先把化妆棉撕出4-5片，用化妆水侵透，敷满全脸。然后取一块保鲜膜，在中间开两个小洞，裹在脸上。持续敷5-10分钟，皮肤立刻变得水润透亮。

早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果

　　日常小贴士

　　俗话说“早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果”，早饭后3小时，午饭前1小时是最佳的水果时间，千万不要轻易错过哦。

　　运动前30-40分钟喝水，为身体补充水分，促进排汗，帮助体内毒素更好地排除。

　　晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等。所以一定要少熬夜，保证可以睡上美容觉。

　　生理期结束10天内，使用密集型护肤品，收效最大。