你的脸色是不是经常看起来就黄黄的,一点也不通透,缺乏质感呢?要做一个吸引众人眼球的自信女人,光彩明亮的肌肤是必备条件。那么,要如 何美容才能提亮肤色呢?小编马上和你分享亮肤三字诀,让你做个明艳动人的美丽女人!
亚洲人的暗黄脸,如何变光亮
亚洲人的暗黄脸,如何变光亮?
亚洲女士的皮肤天生就偏黄,加上现在空气质量变得越来越差,弥漫着沙尘的空气让你的肌肤变得更加暗沉。
除了空气质量的影响,让皮肤越来越黄之外,还有现代人逐渐增大的社会压力和不规律不健康的生活习惯等,都会导致皮肤失去光泽,变得晦 暗。
因此,女人们对于身边那些即便年龄不轻但是气色很好,肌肤光泽的女人总是难以抑制的羡慕。你也想要拥有这样光鲜明艳的好肌肤?其实, 想要皮肤变光亮,也有很多方法哦。
吃、喝、涂,三管齐下,马上由“黄“变亮!
美白食物焕白肌肤
“吃”字诀:美白食物焕白肌肤
懂得“吃”的艺术,可以帮助你调养肌肤,让肌肤由内而外展现魅力。以下这些食物都能帮助肌肤美白,提亮肤色!
猕猴桃
1、猕猴桃:
猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其 是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果,在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一:它的维生素C含量是柳橙的1.7倍,膳食纤维含量是 菠萝的1.7倍,维生素E含量是樱桃的2倍,抗氧化剂含量是番茄的3.3倍,而钙的含量是香蕉的2.5倍,同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源,是 名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成 ,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。
西兰花
2、西兰花
西兰花的营养极其丰富,每100克花球中含蛋白质3.5克~4.5克,是白花菜的3倍,番茄的4倍。它还含有多种维生素,其中的维生素C和维生素A 是美白肌肤的圣品,能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。
胡萝卜
3、胡萝卜
胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素,因而被称为是“皮肤的保护神”,β-胡萝卜素在体内可以转化为具有美容作用的维生素A。也具有清热解毒, 补中安脏的功效,但是要注意食用不可过量。
外用:含有丰富的维生素A可维持人体上皮细胞的功能,使其分泌糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以经常吃胡萝卜,可保持光彩照人的年轻 形象。
美白饮品喝出光彩
“喝”字诀:美白饮品喝出光彩
通过饮用一些美白饮品,也可以达到美白效果,提亮肌肤色泽!
柠檬饮料
柠檬饮料
柠檬在美容方面有美白的功效,但是直接吃的话太酸,所以建议用柠檬切成片,直接泡水喝,方便又有效。
如果想要口感更好一些,又不嫌麻烦的话,也可以在泡水的时候加入蜂蜜,不仅美味许多,更提升了饮品的美容功效。
银耳枸杞羹
银耳枸杞羹
银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。此方有滋阴 补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
善用美容化妆品
“涂”字诀:善用美容化妆品
肤色不好,懂得利用美容化妆品来保养修饰,也是十分重要的一个方法。
生活美白小习惯
生活美白小习惯
柠檬水及薏米水均有美白的效果,不过性质较凉。说到尾,还是多做运动,令肌肤保持弹性,彻底的清洁,保持被爱自爱的心,自自然然散发 诱人光线。
多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不...
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