美容 > 健康养生 > 食用山药可以预防肾虚吗
山药健脾益胃、助消化,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。
天气越来越寒冷,脾胃消化功能保健也是冬季保健的重中之重,到了冬季究竟怎么养护我们的脾胃呢?平时的饮食中要营养均衡的意识,食用食物的酸碱要达到平衡。还针对老人们的高血压、冠心病等常见病症,从膳食营养、日常保健和日常锻炼的角度讲解对这些常见病的预防和调整的方法,向老人普及健康的生活习惯。
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