台湾美女林志玲强调:“一个女人重视不重视保养,看脚就知道了。”而大多数人对于脚的关爱远没有自己的面子多, ……
台湾美女林志玲强调:“一个女人重视不重视保养,看脚就知道了。”而大多数人对于脚的关爱远没有自己的面子多,如果因此被美女鄙视了,还要继续麻木不仁?更何况,夏天常穿高跟、平底凉鞋,引发的疲劳、干燥、厚茧等各种“凉鞋脚”问题被统统压到这个秋季,此时护足更是重中之重。现在,是时候摆脱这些足部问题了!
高跟鞋 脱去压迫、不要厚茧
当你抱怨“恨天高”把自己搞得像苦行僧般的时候,有必要搞清楚到底是什么在作祟:一般来说,人们在穿5cm以上的高跟鞋步行时,体重的85%都会前倾到脚尖部位,而用以支持身体重量的足部三个着力点,由于难以保持平衡,就会对足部造成巨大压迫,血液循环也会受阻!所以,在使用内置鞋垫或者足贴等减轻足部负担的同时,配合一些具有针对性的护理方法,就显得非常必要了。
好累啊!利用看电视的时间按摩舒缓吧
穿上高跟鞋站久了都会累,何况长此以往地工作。足部压力不但会带来身心疲劳,更是影响血液循环,诱发腿部浮肿的元凶!为了让辛苦劳作的双脚好好放松,不妨回到家后尝试以下按摩步骤,边看电视边护足,自己就能DIY哦。
双脚如何支撑身体平衡?
通过这三个平衡点来支撑身体重量:
人类要通过脚跟、大脚趾趾跟以及小脚趾趾跟这三个部位来支撑整个身体的平衡。在鞋子不适或者脚部起泡起茧的时候,保持身体平衡就会变得困难,足部问题就会产生了!
STEP 1:将脚趾向外拉扯
先将按摩乳霜涂抹于足部,将脚趾一根一根向外拉扯,使之达到放松效果。要在感觉舒适的状态下用力。
STEP 2:脚背及脚心都要慢慢进行
从脚背至脚裸处,沿着脚趾骨的缝隙滑动按摩。足内侧握拳微用力按压,以达到舒适感受。
STEP 3:精油安抚,舒缓加倍
花一刻钟的时间,用双手搓热精油后包裹住脚踝,用如同抚摸般的力度,由下向上轻柔滑动按摩。
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