| 精彩专题

美容 > 完美肌肤 > 排毒护肤的秋季女人餐

排毒护肤的秋季女人餐

来源于：未知2011-06-23 12:09编辑：vdo
分享:

秋季天气干燥，女人会发现总有一些不尽如人意的地方压不住自己的火气。同时，我们又常常会发现自己胃口大开。由于秋季特殊的天气，会导致女性的荷尔蒙分泌受到影响，容易情绪激动，同时也刺激了人体更加快的新陈代谢，增加了食欲。作为女人，我们应该对自己的一切都善于养护，须知经常上火着急会影戏肝脏功能，对我们的皮肤和气质更是致命的打击。同时，我们也要合理调节自己的饮食，做一个有心，有善心会关爱的女人哦！

但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢?

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。

中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

绿豆

味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

海带

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

【推荐食谱：海带排骨汤】

1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块

2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净

3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

黄瓜

味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

【食谱推荐：三味黄瓜】

1、将黄瓜洗净，去头尾，切丝;青椒去蒂、去籽，洗净，切丝。

2、将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。

3、锅置火上，放入花椒油烧热，放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀，倒在黄瓜丝上拌匀即可。

猪血

味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。

适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

食谱推荐：韭菜猪血汤

1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用。

2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段。

3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可。

贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

一周热门

热门关键词

菲拉格慕属于几线品牌  威廉哈维的医学故事  茹轩砂锅粥  兰芝和后whoo的区别  世界时区表  达州市干部公示  dior和chanel包买哪个  注册pixiv  怎么才能拿b证  一支丝绒口红的比例  世界上最厉害轰炸机十大排名  宝姿  watermelon读音是什么  上外毕业生的悲哀  羽德诗是哪个国家的  晋江衙口  泊思家  兰芝隔离能当防晒霜吗  发横的读音  用了科颜氏精华长痘  上海最有情调的情侣餐厅  飞跃r150扩音机收音台少  093排水量  肝功能轻度异常8年  好看的边框并且好画的  爱唯施香水可以去哪买  做t和补仓的区别  grabcar什么意思  四肖中特期期準  普朗克长度vs幺米  美白精华哪个效果好  衣服上有个n是什么品牌  ni缩写  王者荣耀小乔海报下腿  老式万用表使用教程  媛当名字讲的读音  五花肉腮红和nars腮红  一千元天王表保养多少钱  b365酵素怎么样  优色林官网  一直吃pola胶原蛋白有发胖吗  什么是BVI  乐敦cc官网  支付宝登山赛脚本  布里亚特帽子裁剪图  欣纯  tf口红断货王  wincc按钮onoff  women's音标  用c语言编写倒立九九乘法表  完美日记909和910试色  关于资产负债表的论文  女生学烘焙的坏处  什么人适合珠光口红  工地包穿线多少钱一户  小女孩泌乳素正常范围  阿玛尼液体腮红试色  欧美姿护肤品怎么样  剑桥雅思真题5听力原文  长绒棉适合夏天吗  奥利司他骗局  重量和面积换算公式  一加6T信号差怎么解决  nb与2G相比  四川渠县城市规划图  夏天口红融化怎么办  flirt的名词  德国包包品牌大全  适合敏感肌红血丝使用的水  隔离霜的价格多少  雅思写作6分范文  乐敦抗糖口服液怎么喝  disconnect名词  科颜氏美白精华停用后  2ne1的队长  WANIMAL  透真隔离霜好不好用  如何知道自己开没开嗓  ysl唇釉和唇膏哪个好  4g基站  血糯米蒸完硬  资生堂哪款适合干敏肌肤  aigner是奢侈品吗  B box  香缇卡隔离要加防晒吗  复旦大学专升本专业  方媛怎么和郭富城  lady7  NEO-TEC  稚优泉唇釉不好  hard的读法  whence是什么意思啊  丝绒口红比例  别克gl8avenir贵在哪  萱妍  克凡  rouge是什么  世界上最短的距离单位  amiable的同义词  玫珂菲L400试色  

热门明星

任世官  苏嘉敏  杰克·韦斯顿  郝菲尔  况明洁  约翰·德米塔  安德留斯·马蒙托瓦  菲力普·斯通  王次龙  陈丹  尼基塔·米哈尔科夫  焦娇  保罗·海克曼  郎昆  吴晓辰  胡宇威  桑岛法子  维多利亚  胡大为  阿尔伯特·萨尔米  王国贤  莱纳德·海兰德  何澍培  邢新彦  

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任