| 精彩专题

美容 > 完美肌肤 > 良好日常生活习惯 拥有光滑细致好皮肤

良好日常生活习惯 拥有光滑细致好皮肤

来源于：未知2011-06-27 17:46编辑：vdo
分享:

每个女人从内心深处都非常渴望自己拥有光滑细致的好皮肤，相信你也不例外吧。因此想拥有好肌肤，mm们除了要科学地保养来维持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、饮食习惯，否则一切保养都是白费。

微笑，女人最有效的护肤品

微笑，女人最有效的护肤品

1、微笑，女人最有效的护肤品

也许，你早已知道负面情绪和压力给肌肤带来的糟糕后果：皮肤松弛干燥、暗疮丛生、失去光泽、肤色暗淡。而每一个小小的微笑，你却未必足够明白它能让你多么美丽。

最近的研究表明，皮肤的色泽度、润泽度、紧致度都与人的内分泌有关，而情绪正发挥着调节内分泌的关键作用。当你微笑时，脑内就会分泌一种快乐的安多酚(endorphin)，对于缓解人的痛苦、增强免疫能力都有帮助。而肌肤也具备相类似的机制，当肌肤感到你在微笑的时候，自身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都大大增强。所以，毫不奇怪，为什么一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩，并不是上帝偷偷塞给她的神秘法宝，而是她拥抱了笑容这种青春灵药。

内调比外养重要

内调比外养重要

2、内调比外养重要

如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、**青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。

从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素e有关。所以，及时补充维生素e是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素e在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。

多喝水

多喝水

3、多喝水

你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的ol们。

维生素a

维生素a

4、维生素a

维生素a、维生素c和维生素e有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。

好皮肤是运动出来的

好皮肤是运动出来的

5、好皮肤是运动出来的

其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦!想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康!

但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净!

假如你热爱户外运动，就要为肌肤做好防晒措施。适度的阳光，有助于调节并促进皮肤的功能。但若长期曝晒于紫外线之下，会令肌肤过度干燥及提早老化，还会刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴现。因此进行美白修护及防晒保护是运动的指定动作。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

一周热门

热门关键词

mediheal面膜  1y7m  口红CHANDO  鲜花做胭脂  皙之密为什么脸亮亮的  香缇卡隔离要加防晒吗  3166ga  花果园m区4栋平面  tesol回国当老师  小学数学辅导  jm防晒喷雾用不用卸妆  pola美白丸香港价格  娇兰口红热门色号  深化放管服改革内容  大连理工大学a专业  以色列死海面膜怎么用  面料成分R代表什么  三相可控硅触发器  汤圆冻的有点硬心怎么办  尊奇面膜  中国2025年军费  治疗唇炎哪里好  癌胚抗原值25说明什么  iceberg专卖店  如何将口红制作成唇釉  某公司的财务分析指标  防晒擦了再擦隔离霜吗  kaohsiung是哪里  华为p30值不值得买  中国加长基洛级  ysl口红多少钱  好用的橘色系唇釉推荐  柏瑞特珍珠冻龄精华  rayon和纯棉哪个好  job如何发音  作息时间指什么  绝地求生去哪里找队友  马伯乐最新消息  nuface的副作用  欧洲大学博士申请时间  科颜氏淡斑精华喷码擦掉  买的干糍粑怎么煮  三级笔译翻译月收入  大专学历可以学什么技术  取了嫒字  圣罗兰唇釉09真人试色  601588北辰实业分红  1792×828和普通1080p  catalo品牌怎么样  iso体系认证机构  弹弹play  网上怎么找不到西黛护肤品了  叶加濑麻衣全部作品番号  红血丝用什么颜色的隔离  挚痛的读音与意思  nars高光哪个色号好用  emsan德国滴鼻剂  element  DCL6909  2019山东省单招院校  迪奥唇釉几号最畅销  黛珂和rmk哪个防晒霜好  什么贵什么什么  欧洲大学申请  hof的钻戒是什么意思  德联集团股票  隔离霜过期一个月还能用吗  Billie翻译  花恩娜  女生说鞥是什么意思  昂立国际教育员工待遇好吗  用t触发器构成d  解除质押股票上涨案例  nars眼影粉质怎么样  安泽秀  全网通手机标志  oN是关吗  高姿  deviate词根  kenzo男香风之恋多少钱  达州宾馆  joop包包一般什么价格  ageha  伦理指的是什么  法国岱蔻儿算名牌吗  军舰舰种  pmol换算umol  大竹县竹凤大道走向  不沾杯的口红排行  魅影  BF-198  水瓶座的女明星有哪些  红血丝皮肤用什么牌子隔离霜  考广美比考华工哪个难  旅游专业专升本  不依赖后端跨域  elemis面膜  clear out  2019体育单招  美国太平洋PACIFIC  

热门明星

新井浩文  琴吉·罗杰斯  尊·当比斯  张建康  何政军  劳伦斯·莫恩松  陈仁丰  米切尔·萨多  凯思·杰克森(II)  曾原驰  卡西莫·萨多  于是之  考克·胡伯特  支一  蒋国权  渡辺千穂  黄舒骏  玛丽·卡拉格·克兰  查尔斯·劳顿  卢恬儿  松尾衡  白铭健  威廉·希基  吉米·迪安  

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任