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牙齿美白的11样武器

来源于：未知2011-06-27 18:05编辑：vdo
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在欧美国家，牙齿作为漂亮的主要标志一直都备受注重。 在亚洲国家，漂亮到牙齿的概念近几年来也已经深化人心。 是的，具有一口洁白健康的牙齿，笑起来也格外诱人呀。

牙齿美白的11样武器

那我们就先来理解一下最有利于保健牙齿的十一种食物吧。

一、芹菜

芹菜中的粗纤维就像扫把，可以扫掉牙齿缝隙中不简单被清除的食物细屑、残渣。 而且由于品味费力，更能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌效果。

二、乳酪

乳酪里所含的磷酸盐可以平衡口中酸碱值，防止口腔处于有利细菌活动的酸性环境，形成蛀牙；而且谁都知道钙摄取不足会耗损牙齿健康，经常食用乳酪可以增加齿面的钙质，使牙齿更为坚固。

牙齿美白的11样武器

三、苹果

苹果中的特地成分可以洁净口腔，杀灭细菌。

四、番石榴

维生素C是保护牙龈健康的主要营养素，严酷缺少的人牙龈会变得软弱，简单罹患各种牙疾。 而番石榴的维C含量又高居水果之冠。

牙齿美白的11样武器

五、绿茶

绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 绿茶中的儿茶素还可以减少在口腔中形成蛀牙的变形链球菌，同时也可去除口吻。

六、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括形成我们蛀牙的变形链球菌。

牙齿美白的11样武器

七、香菇

香菇里所含的香菇多醣体可以抑止口中的细菌制造牙菌斑。

八、芥末

芥末会发生辛辣、呛鼻的滋味，由于它内含一种名为isothiocyanates的成分，这种成分可以抑止造变形链球菌繁殖。

九、水

喝水是最简单却很主要的保护牙齿方法。 适量喝水能让牙龈坚持湿润，刺激分泌唾液。

牙齿美白的11样武器

十、无糖口香糖

品味无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防牙疾。 特地是增加木糖醇的无糖口香糖，对抑止细菌的效果更明显。

十一、薄荷叶

用薄荷叶自制漱口水，可以缓解牙龈发炎、肿胀，减少口腔内细菌繁殖，更可以清新口吻。

牙齿美白的11样武器

话梅今天利用以上食物中的五种，设想出一道美齿小口卷。 （看到最后有好引荐哦：）

资料：芹菜、香菇、洋葱、片状乳酪、芥末、寿司海苔。

做法：

香菇、洋葱、芹菜分别切丝，用沸水烫熟，以盐、胡椒粉等调味；摊开寿司海苔，先铺上片状乳酪，再把各种菜丝铺放其中，并挤适量芥末刷开；象卷寿司一样卷成卷，剪掉多余海苔，以清水或醋封起，切成适口小段即可。

做好的美齿卷中有蔬菜的清新、乳酪的幽香和芥末的清辣，像简易的小口三明治，滋味还是很不错的。 最主要的是这些食物里的自然成分，具有对立口腔细菌、强化牙齿、消除口吻等等效果，经常食用让你具有健康美齿、自信展露笑容。

呵呵，其实以上并不是我要分享给大家的“美白牙齿的秘密武器”。 这些对牙齿有利的食物，都是经过保护、洁净来到达保健牙齿的目的。 再加上勤刷牙、定期光临牙医等细心照应，牙齿格外健康，自然也就显得洁净明亮。

牙齿美白的11样武器

但是，若想美白牙齿，则需要额外的修饰。 征询牙医是很好的选择，假如洗牙（太痛！）、假如牙齿SPA。 除了这些，还有一种简单方便的个人护理方法就是运用美白牙贴啦。

美白牙贴真的很有效。 牙贴分上齿和下齿，透明薄胶状，早晚各贴一次，30分钟后取下，14天一疗程，它说5天可以看到明显变白，现实上我第三天就觉得白了许多。 该系列还有强效版、每日版等好几种不同版本，运用方法略有不

超级注重牙齿美白的大S曾引荐的那款牙齿美白笔我也有用过。 相比而言个人更喜欢美白牙贴。 说实话美白笔我没用几次就扔掉了，由于它涂到牙齿上的觉得很不好，我只好一直张着嘴，可是胶体在牙齿上、口腔中停留的状态真的太糟糕，十分不习惯。 而美白牙贴运用过程中惹起的不方便程度要小很多。

这里要声明一下，美白牙贴有什么副作用话梅并不能保证。 由于局部人确实会有牙酸现象。 因人而异，反正我没有任何不妥，加上在美国销量很畅，个人还是比拟信任检查机制的。 呵呵。 关于效果的坚持，它的说明是这样：运用一个疗程即14天，效果可坚持一年。

祝大家都具有一副洁白、漂亮的健康牙齿！^_^

牙齿美白的11样武器

三、苹果

苹果中的特地成分可以洁净口腔，杀灭细菌。

四、番石榴

维生素C是保护牙龈健康的主要营养素，严酷缺少的人牙龈会变得软弱，简单罹患各种牙疾。 而番石榴的维C含量又高居水果之冠。

图说天下
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