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塑颜按摩操紧致脸部肌肤

来源于：未知2011-06-27 18:25编辑：vdo
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肌肤由于年龄的增加、工作忙碌带来的疲倦和压力，以及周围生态环境的恶化等等，都会让你的肌肤出现问题，而肌肤的松弛老化，是最让女性忧虑的问题之一。 想要坚持肌肤的弹性光泽和年轻，你需要学会改善肌肤的松弛，消除皱纹，如今，就来教你一套脸部按摩操，让你的肌肤重新紧致起来。

塑颜按摩操紧致脸部肌肤

塑颜按摩风行

脸部按摩和杠铃操也相关联？别不相信这话，如今就有一套风行的脸部按摩操，取之杠铃运动的灵感。

被称为世界上最有效塑型运动的杠铃操遭到无数人的追捧，无妨把它从健身房里请出来，再换上世界上最灵敏的杠铃片——手掌，居心坚持早晚各练习一次，每次３分钟，变化会让你欣喜！这种脸部杠铃操的名字叫塑颜按摩。

年龄增加、过度疲倦和压力过大等都是脸部皮肤的隐形杀手，这样一来，脸部淋巴和血液的流动受阻、代谢物不能及时扫除体外，形成脂肪堆积和皮肤松弛。 而这套按摩操，可以协助你处置这些问题。

塑颜按摩操紧致脸部肌肤

塑颜按摩操课程

第1节 改善面颊松弛，塑造小巧脸庞。

脸部肌肤松弛，按摩也可以处置。

岁月消逝，脸部下方会越来越肥，像鼓着腮帮子。 这一节可以分散颧骨下方到下颌局部堆积的脂肪，让皮肤恢复弹性，颧骨提高，面颊恢复小巧而有棱有角。

首先，找到大拇指指根的坚固局部，放在鼻翼和颧骨之间。 两只手同时一口吻将颧骨用力向上推压。 留意！两边用力要均匀，否则会形成左右肌肉不对称。

接着，不要将手拿开，坚持用力，沿颧骨下方横向滑动。 手抵达耳边时，削弱力量，下颌轻轻抬起，手指依次滑过耳前、颈部至锁骨。 整节重复３遍。

塑颜按摩操紧致脸部肌肤

第2节 消除“沙皮狗”皱纹。

沙皮狗由于它独具特色的脸蛋而遭到喜喜欢，可是假设把沙皮狗可喜欢的脸挪到自己的脸上呢？你可以想像那种可喜欢的容貌，但我确信你会被镜子里的自己吓到的。 “沙皮狗”皱纹是被松弛的皮肤娇惯出来的，它从嘴角一直延伸到下颌，加重嘴角老化现象。 漂亮的苹果肌需要被一个有力的支架托起，清除沙皮狗皱纹刻不容缓。

首先，也将大拇指根部的坚固局部放在嘴角两侧，用力按压。 留意！手的位置要似乎在嘴的两侧围成喇叭状。

然后，将面颊的肌肉朝斜上方，即耳前方推压。 手抵达耳边时，削弱力度，和上一节一样微抬下颌，手指依次滑过耳前、颈部至锁骨。 整节重复３遍。

塑颜按摩操紧致脸部肌肤

第3节 提升脸部弹性。

脸部肌肤由于失去了弹性，就会变得松弛。 要想要肌肤重新取得弹性，如今就来教你。 这招借用“移民”政策以减轻脸部“人口众多”的担负。 走错门的“脂肪族”被全部向上牵引，然后经淋巴被安排在锁骨地区。

首先，将大拇指对称放于下颌中央，双手将鼻子解围，做呼吸状。

第二步，将大拇指和食指的侧面紧贴皮肤，尽量不留空隙，两手边用力边缓慢朝耳朵方向移动，将脸部一切脂肪都从外侧挤压出去。 双手经过耳前后，轻抬下颌，再将双手从颈部滑动至锁骨。 一切动作重复３遍。

塑颜按摩操紧致脸部肌肤

第4节让下垂的嘴角翘起来。

向下耷拉的嘴角不只是衰老的表征，更简单给人心情沮丧的印象。 这一节不但能让嘴角出现诱人的浅笑表情，还能顺便按摩牙龈，有助于预防牙齿和牙周疾病。

第一步，将中指和无名指置于下巴中央，用指腹施压，力度以传输到牙龈为宜。 然后将手指从中央绕过嘴角，抵达鼻子下方。

接下来，在鼻子下方用较鼎力气按压。 请留意！速度一定要慢，力度也以能传到牙龈为最好。 整节重复３遍。

塑颜按摩操紧致脸部肌肤

有效按摩Tips：

一、每次按摩开端前，先取如一般红提子大小的按摩霜均匀涂抹在脸部，按摩霜的作用是掌握油分，越简单留在手指上的按摩霜越有利于给皮肤施加压力。 同时，按摩霜减少了手指和皮肤间接的抵触力，不会让皮肤在按摩过程中被过度拉扯。

二、给淋巴做预热操。 这是按摩的准备方法，推进淋巴的流动。 从太阳穴开端向下滑动手指，经过耳前抵达颈部再滑动到锁骨，整个过程不要有停顿，食指、中指、无名指一起用力。

三、按摩时，用整个手掌和指腹对脸部的骨骼施加压力，规范压力力度：后脑勺靠墙，腹肌用力的同时，手向脸部施压。 按摩过程中，一定要闭合嘴巴，并轻轻啮合牙齿。

四、按摩的最好时间：早晚洁净皮肤之后。

用按摩的奇异力量，解脱你的肌肤松弛问题。

塑颜按摩操紧致脸部肌肤

塑颜按摩操课程

第1节 改善面颊松弛，塑造小巧脸庞。

脸部肌肤松弛，按摩也可以处置。

岁月消逝，脸部下方会越来越肥，像鼓着腮帮子。 这一节可以分散颧骨下方到下颌局部堆积的脂肪，让皮肤恢复弹性，颧骨提高，面颊恢复小巧而有棱有角。

首先，找到大拇指指根的坚固局部，放在鼻翼和颧骨之间。 两只手同时一口吻将颧骨用力向上推压。 留意！两边用力要均匀，否则会形成左右肌肉不对称。

接着，不要将手拿开，坚持用力，沿颧骨下方横向滑动。 手抵达耳边时，削弱力量，下颌轻轻抬起，手指依次滑过耳前、颈部至锁骨。 整节重复３遍。

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