| 精彩专题

美容 > 完美肌肤 > 七种美白蔬菜你吃了么

七种美白蔬菜你吃了么

来源于：未知2011-06-27 19:21编辑：vdo
分享:

七种美白蔬菜你吃了么

导读：俗话说：一白遮三丑。虽然说到了秋季，阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。

七种美白蔬菜你吃了么

美白Q＆A

Q：想要让皮肤美白一点，是不是要多吃白色的食物？

A：如果吃白的东西皮肤就会变白，吃黑的东西皮肤就会变黑，那么是不是吃多了奇异果就应该变成史瑞克？吃多了小蓝莓，就应该变成蓝色小精灵？结果并没有，对不对？

Q：有人说「酱油吃多了皮肤会变黑」，是真的吗？

A：所以用食物的颜色来判断是否影响肤色美白，并没有医学上的根据，但是吃了太多的胡萝卜和木瓜，皮肤会变黄，这可是真的。想要美白，吃下去的食物的颜色深浅并不重要，最重要的还是彻底防晒。

七种美白蔬菜你吃了么

豌豆

豌豆可以祛斑驻颜

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

七种美白蔬菜你吃了么

土豆

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

七种美白蔬菜你吃了么

白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？ 由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

七种美白蔬菜你吃了么

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

七种美白蔬菜你吃了么

【DIY胡萝卜面膜】

材料：胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙

方法：

1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。

2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成糊状的面膜。

3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。

功效： 胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

七种美白蔬菜你吃了么

蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

七种美白蔬菜你吃了么

黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

七种美白蔬菜你吃了么

冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。

美丽小妙招：

在你的美肤饮食原则中可以设立这样的规定：“只吃新鲜的食物”。但有时候也会稍稍被打破，万一吃了不该吃的垃圾食物，你可以在当天吃比平时还多的水果，这样可以把吃下去的防腐剂，以水果中的抗氧化剂来均衡一下。当然每个人都可以拥有属于自己的方法，只要遵循一定的基础就可以成为白皙美人了。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

一周热门

热门关键词

plc里的1和0是什么  雅貌提拉紧致塑颜面膜  黛优黑头净化液  热门唇釉排行榜前十名  自制儿童小零食  股票短线做t技巧  ft单位是什么单位  自制最简单涡轮发动机  领导老占用下班时间  肝功能检查主要看哪个指标  cotone是什么面料成分  蔬菜面食点心  每天坚持敷面膜五年后  时间安排表格excel  蚌埠万达有迪奥专柜吗  silklabo天里  许凯家里有钱吗  iceberg官网  俄罗斯泰坦男人  岩藻糖苷酶偏高60  was held等于什么  0ff怎样读  ipsa中国专柜  Rose of Sharon Acres  ysl唇釉哑光13号好看吗  隔离霜多少钱  想入媛媛第七章  年轻之酷化妆品好吗  姬芮 Za  读楚音的字有什么  长期在美容院做背好吗  一加6t杀进程  一加手机更新系统好不好  52β是什么  迪奥哑光唇釉751  AFU高出多少有临床意义  樱花动漫PUPA  米格23的r35发动机  施丹兰  cure怎么用  celine box  丅3  贵阳市大营坡老火葬场  颜九推荐的气垫有哪些  鹰击18陆攻巡航导弹  柯尼尔  蚂蚁庄园登山js脚本  奥洛菲水光润养酵素面膜  糯米糕硬了怎么办变软  光大银行川财证券泊悦9号  BN40尺寸多少  天梭手表不会走了  简单同轴反转结构图  卸妆排行榜10强全球  李佳琦平价替代口红  万用表cyl档怎么用  歼20还能骗多久  高考150分能上什么学校  古风圈四大名受  转氨酶高怎么治疗  娇韵诗口红732试色  dreamtimes怎么发音  cc域名表示什么  一分钱音乐教案小班  阿玛尼唇釉刷头几个孔  全球护卫舰排名  田缘舞沙  博朗  幼儿教育招商  swallow咋读  μtorrent安卓汉化版  sleep翻译成中文  喝ad钙奶什么梗  国企转正流程  歼20是个大骗局  held同义词  七十万怎样炒股赚到两千万  极密口红含含铅吗  华大夫  derivation什么意思中文  L0VE翻译是什么意思  华纳大制药  唇釉有什么缺点  a1941万用表测量好坏  学甜品哪个学校好  美媛馆第一期  艾凡达防脱洗发水好吗  平度万汇最新招聘  花皙蔻属于几线的品牌  莱文医生三色精华怎么用  android开发好找工作吗  浙江有三本艺术学院吗  山茶花精油的功效  迪奥护肤系列介绍  珂莱欧  丝佩兰  安卓手机怎么看以前下过的软件  Biorad  eppepk  26个大写字母笔顺  

热门明星

特德·波斯特  黄连煜  LL库儿J  蒂托·普恩特  阿部真夫  麦克斯威尔·肖  贾利费雪  迈克尔·艾普泰德  马里奥·大卫(I)  玛丽·凯·普莱斯  亨利·琼斯  迪恩·萨维特  克里斯·布莱德利  文斯·吉利甘  柯瑞·英格丽茜  苏万聪  丹尼尔·梅西  吉米·米斯特雷  李达明/哈雷  拉蕾  克里斯帝恩·弗莱  王策  奥米德·迪阿里力  吴美枝  

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任