酸奶牛奶哪个好？

某些酸奶中所 含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。周春凌说，酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能补充能量， 同时便于消化吸收。

蔬菜包括：洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等。感冒 容易影响人的食欲，此时蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等流食半流食均能补充能量，提高营养，帮助免疫力恢复。