专家解惑阳光是敌还是友
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很早以前日光浴即被用于治疗肺结核类的疾病，并被运用于治疗大都市里特有的都市现代病,如提高对细菌的抵御力、防止神经痛，日光浴还有以下优点：
除“青春痘”：紫外线可以减少疱疹恶化，令疱疹外表皮肤零落，让梗塞毛孔的细胞快速零落，有杀菌消炎作用，可坚持皮肤洁净。
与桑拿浴相似的发汗效果：日晒床内四面而来的映照光，可使体内温度在短时间内上升从而引发大量出汗。 出汗不只可以推进皮肤新陈代谢，还能到达轻度健身、减肥、美体的剖析效果。 特地是在不易出汗的秋冬季，经过机器发汗后，可以把滞留在体内多余的水分强迫性排出，以缓解肌肉酸痛，消除下肢浮肿，改善血液循环。
美容的作用：日晒床经过发汗使肌肤显得松散而富饶弹性，形体显得细长。
让你神色奕奕：太阳光可使人心情愉快，调整人体皮肤机能，减轻精神压力。制造维生素D：紫外线映照使皮肤表层形成维生素D ，维生素D被接收后可治疗和预防一些疾病，如强健骨骼等。
防癌的“阳光维生素”：地球人都知道，假设不涂防晒霜，长时间表露在阳光下可能会得皮肤癌。 但也有研究显现：假设晒太阳不涂防晒霜，有可能防治许多癌症，其中也包括皮肤癌。
据外电报道：维生素D也叫“阳光维生素”，由于皮肤经过接收阳光中的紫外线辐射可以自然生成它。 长期以来，皮肤科医生和健康机构一直鼓舞人们运用防晒霜来防止皮肤癌。 但最近，一些科学家开端质疑这一建议。 缘由是防晒霜会阻碍维生素D的生成，而维生素D可能有防止以至治疗多种癌症的作用。
有四个独立的研究说明维生素D有助于防治淋巴瘤、前列腺癌、肺癌、以至皮肤癌，而在防治结肠癌方面的表现最为突出。
虽然一切都还有待考证，但已有研究觉察那些体内维生素D含量较高的人患癌率较低。
欧美的“日晒文化”
在西方，古铜色肌肤是财富的意味———代表你经常去度假和运动，懂得享用生活。
日晒机是北欧人的发明，北欧因地理位置缘由日照时间较短，在太阳光下进行紫外线日光浴极为珍贵, 因此稍有晴日，就可以在公园里看到进行日光浴的人们。 北欧冗长的冬季几乎不可能进行自然日光浴,于是萌生出了替代太阳的机器——日晒床。 日晒床最初用于医学，能治疗因缺少日晒引发的神经痛等疾病。 后来，这种“日晒文化”逐渐风行欧美、日本，以至成了身份的意味。 “表露的古铜色的肌肤既能给人打上“健康”的烙印，又能让人显得性感十分。 看看“万人迷”贝克汉姆在广告中雕塑般的古铜色肌肤所显现出来的魅力，就不难清楚很多明星不顾一切去“美黑”的缘由了。
第一次美黑其实有点慌张，美黑即室内日光浴是站在一个一人多高的“筒子”里，伴着耀眼的光线，“筒子”边转动边向身上吹热风，身体会觉得微热，眼睛或闭着或戴上眼罩以防光线刺激。 一个人在这样的环境中站上10分钟，有点和外界隔绝的觉得，还挺考验人的勇气的。 我已晒了三次，晒后皮肤倒没觉得变枯燥或出现斑点，也无其他十分反应。 第一次晒后的第二天两臂略有发痒，不过当天就消逝了。 刚从日光浴机中出来时皮肤会显得比拟黑、颜色也像不太均匀似的，过两三个小时就比拟自然了。 朋友对我美黑后的评价大多不错，以为人显得更健康更时兴了。
理由一：美黑滋长了皮肤癌发病率
南京医科大学附属医院皮肤科主任医师骆丹说，如今国际医学界更支持过度晒太阳会招致皮肤癌的看法。 临床统计，大局部皮肤肿瘤都与光相联系。 长期日光映照，皮肤细胞的DNA就会遭到破坏，一旦自身无法修复，就会发生恶变。 所以抹防晒霜可以阻挠局部紫外线对皮肤细胞的光损伤，从而降低癌变机会。 晒太阳一定会发生维生素D，但能否抑癌就不好说了。 目前，还没有令人心服的研究结论。 维生素D可能有很小的抑癌作用，但现实上，光对细胞的损伤可能远远大于维生素D的抑癌作用。 最新考察显现，如今欧洲人因受阳光中的紫外线辐射而患皮肤癌的数字每年都在增加，所以人们对晒黑这种时兴的神往已经开端减少。
美国的室内美黑行业每年的营业额高达20亿美元。 美黑沙龙行业宣称，紫外线是无害的以至是健康的。 对此，美国伟基森林大学浸信医学中心的科学家们以为，不论是日光浴还是室内美黑，都会破坏细胞的基因组织，与皮肤癌有一定联系。
北大医院皮肤医生于淑霞指出：UVA和UVB两种紫外线映照过度，会对皮肤带来一定的损伤。 UVA可以穿透表皮，抵达真皮中下层。 它除了刺激黑色素细胞活动发生色素使皮肤变黑外，还可使皮肤胶原纤维和弹力纤维断裂，使皮肤变得松弛、老化、多斑。 晒肤馆的大剂量、短时间的紫外线映照要比自然阳光下小剂量、长时间的映照，对皮肤的损伤大得多。 假设想经过日晒床治疗皮肤病，那么应当去医院运用专用紫外线治疗仪，医学仪器效果愈加平安可靠。 假设想经过日晒床增加体内维生素D，大约改善心情，那还不如直接在阳光下打球或做运动（时间要掌握好）。 假设想制造小麦色肌肤，如今许多国际美容公司已经推出了直接改善肤色的化装品，或可以快速推进黑色素生成的护肤霜。
香港媒体今年5月报道：香港消委会提示市民，过度照太阳灯，可能增加患皮肤癌的危机。 目前，美国已要求不可让未成年人士运用太阳灯，及在装备上张贴正告字句等，香港消委会以为香港应有相似的规则。 欧盟研究指出，太阳灯所释放的紫外线强度比正午时阳光强逾10倍。 照太阳灯和在阳光下暴晒同样会增加患皮肤癌危机。 肌肤老化和患癌等一般不会在暴晒后立刻出现，WHO去年研究指出，年轻时曾照太阳灯者，日后患皮肤癌风险，较没有映照过的高75％，因此18岁以下人士不宜运用。 芬兰辐射及核能平安局建议，每年照太阳灯不应多于10次，每次不应多于5分钟。 。
白种人的皮肤黑色素细胞合成黑色素的用途较弱，而且主要只合成褐黑素一种黑色素。 所以西方人被晒后，由于褐黑素较多，很简单着色，因此更易被晒成想要的古铜色或小麦色。 东方人相对合成黑色素的用途较强，同时合成褐黄素和褐黑素两种，且以褐黄素为主。 因此晒完后，色素冷静仍以褐黄色为主，很难失掉透明且有质感的小麦色或古铜色，且面部会较早出现黄褐斑。
理由五：东方人的面部轮廓不适合晒黑美容专家指出：晒黑以后能否会变美，与人的面部五官轮廓能否清楚立体密不可分。 东方人假设想变小麦色、古铜色，一定要有线条清楚的面部轮廓，五官要有立体感。 高挺的鼻梁，开阔的额头，特地嘴唇唇线的轮廓一定要清楚。
美国科学家研究觉察，经常光临“室内美黑沙龙”的人，会在不知不觉间对“美黑”上瘾。 美国伟基森林大学浸信医学中心的专家说，我们以前就知道紫外线关于晒室内日光浴的人的心情有一定影响，研究觉察，当让人“觉得优良”的化学物质被阻挠后，一些美黑者实际上会出现一些不舒适的觉得。 屡次美黑大约是由于对如内啡肽等类鸦片药物的微小依赖形成的，而那些药物惹起的恶心哆嗦也与缺少鸦片的状况一致。
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